건강한 몸, 건강한 정신, 건강한 웃음을 주는 채널A '나는 몸신이다'에 서동주 원장이 닥터 크루로 합류했다.

'나는 몸신이다'는 매회 주제에 맞춰 SNS를 뜨겁게 달군 힙합 몸신들의 건강 비법으로 배틀을 펼치고 몸신 크루 표를 얻어 몸신으로 선정되는 방식의 건강 버라이어티 프로그램이다.

6월 1일 첫 방송된 채널A '나는 몸신이다 시즌2'에서는 '득근 득근 근모닝'이라는 주제로 사라지는 근육을 붙잡을 몸신들의 특급 비법이 공개됐다.

몸신은 밴드 하나만으로 좁은 공간에서도 가능한 어깨 운동 방법을 공개하였다. 밴드를 팔꿈치 위까지 올린 후 손목을 위아래 방향으로 반복하면서 뒤로 당겨주는 방법이다. 이 운동은 어깨 후면과 등근육을 동시에 자극해 굽은 어깨도 펴주는데 도움을 주는 동작이다.

닥터 크루에 합류한 의사 서동주 원장은 "스마트폰과 컴퓨터 장시간 사용으로 인한 현대인들의 고질병인 거북목과 굽은 어깨는 등 근육 운동으로 어깨와 목 통증뿐 아니라 자세 교정에도 효과적이다"라고 조언했다.

황성수 글로벌에픽 기자 epic@globalepic.co.kr