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‘머위 겉절이,김치,나물’ 줄기가 너무 굵거나 가늘지 않아야 하며
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 머위를 고르는 법은 잎이 시들지 않고, 줄기를 눌러 봤을 때 단단한 것을 고른다. 줄기가 너무 굵거나 가늘지 않아야 하며, 대가 곧게 뻗은 것이 좋다. 보관법은 씻지 않은 채 비닐 팩에 넣어 밀봉하여 냉장고 신선실에 두면 2~3일 정도 보관이 가능하다. 신선한 머위는 최대한 빨리 섭취하는 것이 좋고, 수분이 마르지 않도록 비닐 팩에 넣어 적정 보관 온도인 0~5℃에 맞춰 냉장 보관한다.뼈를 건강하게 하여 골다공증을 예방한다. 마른기침이나 가래의 제거에 머위즙을 마시면 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 한의학에서는 지혈 용도로 활용되기도 하였다. 부작용은 국화과 식물이므로 알레르기를 주의해야하며, 피롤리지딘 알칼로이드(PA)라는 성분을 함유하고 있어 간의 독성을 유발할 수 있으므로, 해당성분을 제거한 PAfree라는 제품을 사용해야 한다. 임산부와 수유부에는 머위를 권하지 않는다.머위는 잎과 줄기를 분리해 소금물에 삶으면 껍질 벗기는 시간을 단축시킬 수 있다. 머위는 나물로 해먹기도 한다. 머위잎에 양념장(간장에 고춧가루, 설탕, 식초, 깨소금을 넣은것)을 넣고 손으로 무치면 훌륭한 머위 겉절이가 탄생한다. 이렇게 머위로 김치를
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‘거북목증후군 의심이된다면자가진단으로개선을해야...’ 치료하기 위해선 가슴을 천장으로 향하
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 거북목증후군을 치료하기 위해선 가슴을 천장으로 향하게 한다. 이러면 어깨는 자연히 펴지고 아래쪽 목뼈의 배열이 바로 잡힌다. 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추도록 하는데 화면이 낮으면 등과 목을 수그리게 되기 때문이다.시진 시 목을 빼고 있는 자세이고 병력 청취를 통해 진단한다. 하지만 의학적 용어가 아니기 때문에 정확한 진단명이라고 할 수 없다. 단순 목 방사선 사진이 도움을 줄 수는 있으나 증상과 상관성이 높지 않아서 목 사진이 정상이라고 거북목이 아니라고 할 수는 없다.초기에는 자세교정, 스트레칭을 통해서 통증을 완화시켜준다. 그럼에도 불구하고 통증이 나아지지 않고 심한경우에는 주사치료나 도수치료 등을 받는 방법도 있다.기본적 치료는 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하는 것이다. 아울러 20~30분에 한 번씩 목을 뒤로 젖혀 주는 신전 운동을 해 주면 큰 도움이 된다.거북목증후군은 컴퓨터 모니터의 높이가 눈 높이보다 낮을 경우, 이를 오랫동안 내려다보는 사람들에게 흔히 일어나는 증상이다.
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‘방광염 허리통증시산부인과내원을...’ 그만큼 많은 사람들이 쉽게 접하는
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 방광염은 방광의 감기라고 불릴 정도로 흔히 찾아오는 질병 중 하나이다. 그만큼 많은 사람들이 쉽게 접하는 질병이다.염증이 생긴 것으로 신장염 등 다른 곳에 염증이 없다면 열이 나는 등 전신 증상이 없는 것이 보통이다.방광염은 남성들보다 여성들에게 발병률잉 5~6배는 높다. 가장 큰 요인으로는 여성은 해부학적으로 요도가 짧고 장내 세균이 회음부와 질 입구에 쉽게 증식하여 성생활이나 임신 시 세균이 용이하게 방광으로 침투해 상행성감염을 일으킬 수 있다.예방하는 수칙은 우선 하루에 6-8잔, 1.5L-1.8L 정도의 물을 섭취하는 것이 좋다. 또한 방광을 자극하는 커피, 차, 알코올, 감귤류, 과일 쥬스의 섭취는 삼가는 것이 좋다. 이 외에도 성관계 직후에는 반드시 배뇨하는 습관을 들여야 하며 배뇨 및 배변 후 뒤처리시 조금 불편하더라도 앞쪽에서 뒤쪽으로 휴지를 사용하는 것이 바람직하다.예방법에는 적당량의 수분 섭취로 체내의 세균을 몸 밖으로 배출시켜 방광염의 예방에 도움을 줄 수 있다. 또한 폐경기 이후의 여성에서 방광염이 재발하는 경우에는 여성 호르몬을 보충하는 것도 예방에 도움이 된다.
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‘단호박’ 이름은 모르지만 요리 자체는 익숙한 비주얼인 단호박 에그슬럿은
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 단호박은 밥,죽,면, 샐러드, 구이부터 조림 찜 심지어는 아이스크림 같은 디저트로도 정말 다양하게 먹을 수 있는 식품이다. 자신의 기호에 맞는 조리법을 선택해 다양한 방법으로 단호박을 즐겨보는 것도 좋은 방법이다.죽, 수프, 샐러드, 찜 등의 요리에 다양하게 쓰이며 디저트로도 많이 활용된다.요리중 최근들에 단호박 에그슬럿이라는 메뉴가 젊은이들 사이에서 화제가 되고있다. 이름은 모르지만 요리 자체는 익숙한 비주얼인 단호박 에그슬럿은 단호박의 속을 파내고 달걀과 치즈를 넣어서 익혀먹는 요리이다.칼로리는 100g당 70kcal이다. 미니 단호박은 일반 단호박보다 당도가 더 높아 죽, 스프, 샐러드, 찜 등에 사용된다.단호박은 통풍이 잘 되는 그늘진 곳에서 10~15℃ 정도의 온도를 유지하면 약 15일 정도 보관이 가능하다.
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‘냉방병 예방’ 더운 여름철에 환기가 잘 되지
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 냉방병을 예방하려면 실내온도에 신경 써야 한다. 밖과 안의 온도차이는 5도 이하가 가장 좋다. 냉방병 또한 다른 질병과 마찬가지로 면역력과 관계가 있기 때문에 주기적인 환기와 체온유지가 가장 중요하다. 또 찬 음식을 멀리하고 꾸준히 운동하면 예방에 도움이 된다.냉방병을 지나친 냉방상태에서 오래 방치하면 기침, 고열, 근육통, 심하면 폐렴이 생길 수도 있다.더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 몸이 적응하지 못해 가벼운 감기, 몸살, 권태감을 느끼는 상태를 말한다.증상이 나타날 경우 병력 청취를 통해 임상적 진단이 가능하다. 그러나 증상이 심하거나 오래 지속되면 레지오넬라증을 감별하기 위해 가래 검사, 소변 또는 혈청 검사를 하기도 한다.
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곧이어 유진욱김상경의 퇴사라는 청천벽력… '청일전자 미쓰리'
[키즈TV뉴스 양미나 기자] 9일에 방송된 tvN '청일전자 미쓰리'에서는 이선심(이혜리)이 언니 이진심(정수영)에게 부모님의 선산을 담보로 대출을 받은 사실을 들키는 모습이 그려졌다.곧이어 유진욱(김상경)의 퇴사라는 청천벽력 같은 소식이 들려왔고, 선심은 박도준(차서원) 찾아가 유부장의 결백을 증명하는 사실 확인서를 내밀었지만 오히려 유부장에게 꾸지람을 당할 뿐이었다.직원들은 "지 주제를 알아야지" "월급 삭감은 빼자"라고 말하며 이선심의 말에 동의하지 않았다.이선심은 눈물을 쏟으며 "나도 회사가 망하지 않게 하기 위해 회사 대표도 되고 죽을 힘을 다하고 있다"며 "회사 대표님이 사라졌다. 내가 주주라서 사람들이 대표를 하라고 해서 어쩔 수 없이 하고 있다"고 솔직하게 털어놨다.자신이 믿는 멘토인 유부장을 돕기 위해 하청업체를 찾아다니며 서명을 받아내고, 무턱대고 정리해고를 시행하는 도준에게 큰 소리를 치며 잘못된 일을 바로잡으려고 애쓰기 시작했다.
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뮤직비디오가 오픈된 후 많은?? 'Originals Cypher'
[키즈TV뉴스 양미나 기자] 보이콜드는 10일 오후 6시, 각종 온라인 음원 사이트에 스페셜 싱글 ‘Originals Cypher(오리지널스 사이퍼)’를 발표한다.보이콜드의 'Originals Cypher'는 지난 9월 Mnet 오디션 프로그램 '쇼미더머니8' 뮤직비디오로 선공개 됐던 곡. '쇼미더머니8'에서 인상적인 활약을 펼친 안병웅, 칠린호미, 릴타치, 김승민이 'Originals Cypher'에 참여해 특별함을 더했다. 뮤직비디오가 오픈된 후 많은 리스너들의 음원 발매 요청이 빗발쳤다.소니뮤직엔터테인먼트코리아는 "'Originals Cypher'가 공개되자 많은 분들이 '음원으로 듣고 싶다', '소장하고 싶다'와 같은 열광적인 반응을 보내주셔서, 그 성원에 보답하기 위해 스페셜 싱글 형식으로 발표하게 됐다"고 밝혔다.
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김정민 사건 “재판 통해 모든 것이 증명됐지만, 상황이 가혹한 것은 변하지 않았다”
김정민 사건이 관심을 모으고 있다. 7일 방송된 SBS플러스 '밥은 먹고 다니냐?'에서는 탤런트 김정민이 출연했다. 근황을 묻는 김수미의 질문에 김정민은 “공부도 하고 이것저것 많이 했다”며 2년 여간의 근황을 전했다. 서효림은 “정민이가 저보다 어린데 정말 착하고 성숙하다”고 칭찬했다. 이어 “그때 정민이랑 같은 저랑 같은 프로그램 출연하고 있었다. 문제가 꽤 돼서 힘든 시간이 있었을 텐데 아무한테도 티내지 않았다”며 김정민 사건을 언급했다. 김정민은 "재판을 통해 모든 것이 증명됐지만, 제 상황이 가혹한 것은 변하지 않았다"고 털어놓아 안타까움을 더했다. 한편 재판부는 손 대표에게 징역 1년
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화제의 김다현, 6일 SNS에서 공개한 일상도 화제
[키즈TV뉴스 조진현 기자] 지난 6일 김다현이 인스타그램에 “와우~ 예술이네~ 10대로 돌아간 느낌.. 감사합니다 ^^”라며 일상을 공개한 사진이 화제가 되고 있다.이를 본 네티즌들은 “풋풋한 배우님~”, “아련한 첫사랑 느낌 팍팍!!나요~~”, “꽃미남 빨리 보고 싶어요”, “멋지세요”, “와우 삼촌 만찢남이네요” 등의 다양한 댓글을 남겼다.한편 김다현의 인스타그램은 김다현의 일상을 공개하며 네티즌과 소통하는 화제의 SNS이다.
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‘위염 초기증상과스트레스성증상’ 헬리코박터균의 감염이나 불규칙한 식사 약물
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 위염의 좋은음식으로는 파파야, 양배추, 하얀민들레, 토마토, 부추, 사과, 감자, 우유, 생강등이 있다.위염에는 급성위염이 있는데 보통 청결치 못한 음식이나 차고 매운 음식 또는 약물이나 알코올을 섭취한 후에 복부 불쾌감, 소화불량으로 시작되어 메스껍거나 오심, 구토, 복통까지 일으키게 되는데 개인에 따라 미열이 있거나 두통이 나타나기도 한다.소화불량, 속쓰림, 신물, 복부 불쾌감의 가벼운 증상부터 극심한 복통, 구토, 두통, 발열의 중한 증상까지 다양하게 나타난다.원인은 매우 다양하다. 과식, 청결하지 못한 조리 음식, 맵거나 자극적인 음식, 여러 약물에 의한 점막 자극도 원인이다. 급성위염은 세균, 바이러스, 헬리코박터균에 감염되어 발생하는 경우가 많다. 감염 이외에는 극심한 스트레스나 알코올, 약물에 의한 심한 자극에 의해서 발생하기도 한다. 만성위염은 점막을 자극하는 한 가지 또는 그 이상의 원인이 지속될 때 발생하며, 헬리코박터균의 감염이나 불규칙한 식사, 약물 섭취, 알코올 섭취가 상당 기간 지속된 경우에나타나기 쉽다.안좋은음식으로는 소화가 잘 안 되는 딱딱한 음식, 말린 음식은 가급적 피한다. 또한 기름기가 많은 음식
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‘췌장암 초기증상,4기증상,말기증상은?’ 다른 암에 비해 암 발생
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 췌장암의 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것이 없다. 다른 암에 비해 암 발생 원인으로 작용하는 암 전 단계의 병변 역시 뚜렷하지 않다. 췌장암이 발생하기 쉬운 요인에는 45세 이상의 연령, 흡연 경력, 오래된 당뇨병 등이 있다. 최근에는 만성 췌장염 및 일부 유전질환에서 췌장암의 발생률이 증가한다고 알려져 있다.췌장암은 완치가 어렵기 때문에 예방하는 것이 좋다. 고지방, 고칼로리 식습관을 지양하고 흡연, 화학물질에 대한 노출을 멀리해야 한다. 췌장염에 대한 적극적인 치료가 가장 중요하다. 사망률 1위인데다 아직 만족할만한 치료법이 없어 무조건 조심하는 것이 좋다.35∼70세 사이에 주로 발생하며 5년 생존률이 5% 이하이다. 초기 증상이 없어 조기 발견이 어렵기 때문이다. 완치를 위한 수술은 췌장암 환자의 20~25% 정도에서만 가능하며, 절제가 불가능한 췌장암 환자의 평균 생존기간은 약 6개월이다. 환자의 증상을 완화하고, 생존기간 중 삶의 질을 위해서 수술을 받는다복통, 식욕부진, 체중감소가 가장 두드러지지만 다른 질환에서도 나타날 수 있는 증상이다. 초기 이후에는 몸과 눈의 흰자위가 노랗게 되는 황달이나 가려움, 소변색이 진
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‘암 생존율’ 암은 주변에서도 제법 흔하게 볼
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 암은 "불운, 환경, 유전이라는 세 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 우리는 이러한 세 가지 요인들이 각각 암 발생에 기여하는 정도를 정량화하는 모델을 만들었다" 존스홉킨스 의과대학의 버트 보겔스타인 박사(종양학 교수)는 이렇게 말하면서 "불운에 불량한 생활습관까지 겹칠 경우 상황이 더 악화될 수 있으므로 방심해서는 안된다" 라고 경고했다.대한민국 국민의 사망 원인 1위로 질병 중 하나이다. 현재 암 질환을 앓고 있는 암환자수는 약 100만명, 연간 새로이 암으로 진단 받는 사람도 약 22만명 수준으로 매년 증가 추세다. 암은 주변에서도 제법 흔하게 볼 수 있는 질병으로 특정 조건이나 이유없이 알 수 없는 많은 원인으로 발생해서 일부 암을 제외하면 예방이 불가능해 두려워하는 질병 중 하나이다.암세포가 한 곳에 머무르지 않고 다른 곳으로 옮겨 붙는 증상을 전이(metastasis)라 한다. 그 중 뼈와 뇌로 전이 되는 것이 가장 치명적이다. 다른 곳은 수술이나 항암치료로 제거 되지만 뼈는 치료 효과가 거의 없고 생존율도 희박하다. 팔 다리 부위로 전이를 한 경우에는 한정적으로 해당하는 뼈 윗쪽 관절을 절단해 장애를 감수하고
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권율은 안영미 자리에 앉았고 여기가 '라디오스타'
[키즈TV뉴스 양미나 기자] 스페셜 권율이 등장했다. 권율은 안영미 자리에 앉았고 "여기가 훨씬 안정적이고 마음이 편하다"고 말했다. 정형돈x데프콘x오세근x김연경이 게스트로 등장했다.김구라는 topㄷ라던데라며 질문을 던졌고 오세근은 고음을 발사하는 연습을 한 뒤 "연봉 top3다."년에 연봉 1위였다가 부상 당하고 김종규, 이정현 선수 다음이다. 김종규 선수가 12억이고 저는 7억으로 3위다 "라고 대답했다.그는 "농구선수는 계약금 없이 매년 연봉 계약을 한다"면서 2014년 상무 당시 아시안게임에서 금메달을 획득해 군 면제를 받았다고도 했다.김구라는"둘이 잘 아는 사람이냐 물었고 데프콘은 "급히 검색했다. 게스트에 대한 예의 아니냐. 농구화는 잘 아는데 농구는 잘 모른다"며 머쓱해했다. 권율은 "후배다. 정말 대단한 선수"라며 치켜세웠다. 김연경은 "오세근이 피곤하고 질린다. 섭외 되고 나서부터 계속 연락했다."고 말해 웃음을 자아냈다.오세근은 라스에 온 이유로 "김구라를 보고 싶었다 .이어 KBL이 요즘 주춤한다. 홍보를 하고 싶다"며 속마음을 전했다. 이에 데프콘은 "예능에 관심 있는 거죠? 발 담근 거 같은데"라고 물었고 오세근은 당황하면서 "네"라고
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‘시서스가루 맛과분말,알레르기’ 많은 연예인의 다이어트 성공기에 함께한
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 시서스는 많은 연예인의 다이어트 성공기에 함께한 식품으로 화제가 되기도하는 식품이다. 혈관, 관절, 건강까지 풍부한 항산화성분 함유와 함께 식욕을 잡고 이소람레틴이 풍부한 시서스를 선택해 다이어트에 도전해 보는 것은 어떨까.음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 줄이는 렙틴과 지방 분해 호르몬 아딕포넥틴 분비를 촉진시켜 다이어트 효과가 있다. 또한 3대 비만 호르몬을 조절해 체중감량과 염증완화, 관절 통증 개선에 도움을 준다.연구결과 입이 마르고 잠을 자지 못하는 등의 부작용이 발견된 바가 있지만 시서스를 연구한 것은 많지 않으니 긴 기간동안 복용한다면 주의하는 것이좋다. 수유부나 임산부, 어린이라면 시서스 섭취시 주의사항을 잘 숙지하고 먹어햐 한다.시서스가루의 부작용으로는 특별한 부작용을 부르는 것은 아니지만 알러지 반응이 있을 수 있다. 따라서 섭취 후 알레르기 반응이 있다면 즉시 섭취를 멈추는게 바람직하다. 구역질, 구토, 두드러기 등의 증상이 나올 수 있고 우유, 땅콩, 계란 새우 알레르기 환자인 경우 먹지 않는게 좋다. 다른 건강에 좋은 먹거리들도 다 마찬가지지만 시서스가루 역시 과유불급이다. 많이 먹으면 배가 아프거나 설
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‘정혜영’ 밥퍼 봉사활동을 하며 인증샷을 남기는 모습이다
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 배우 정혜영이 봉사활동 인증샷을 공개했다.8일 정혜영은 자신의 인스타그램을 통해 "2019.10.8 짝꿍과 함께 데이트"라는 글을 남겼다.정혜영은 "하나님께서 주신 나의 재능이 나에게만 멈춰 있지 않고 필요한 곳으로 흘러 갈 수 있길 기도합니다"라는 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진 속 정혜영과 션 부부는 '밥퍼' 봉사활동을 하며 인증샷을 남기는 모습이다.
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‘통풍 좋은음식’ 보통 다른 질환에는 좋다고 알려진
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 통풍에 안좋은음식의 대표적인 예로는 고칼로리, 고지방, 나트륨이 많은 음식과 퓨린함유량이 많은 음식이다. 또한 보통 다른 질환에는 좋다고 알려진 등푸른 생선의 경우도 반드시 피해야 할 음식이다. 멸치, 어육류의 내장도 마찬가지이며 모든 주류도 반드시 금해야 한다.좋은음식으로는 김, 달걀, 검은콩, 수박, 개다래, 해조류 등이 있다.원인으로는 요산이 있다. 요산은 퓨린의 최종 대사산물로 37℃의 혈장에서 약 7.0mg/dl에 포화상태가 되므로 이 이상의 농도를 보일 때 고요산혈증이라 정의한다. 고요산혈증은 요산 생성의 과다 혹은 요산 배출의 감소로 발생하는데 간혹 위의 2가지 문제가 동시에 작용해서 이루어지기도 한다.통풍 발작 경험자의 1년 이내 재발률은 60%, 2년 이내 재발률은 78%이며, 10년 이내 전혀 재발하지 않을 확률은 7%에 불과하다. 따라서 한 번 통풍 발작이 있었다면 증상이 없는 기간에도 지속적인 관리가 필요하다.
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‘새싹귀리분말 효능과부작용’ 베타글루칸 함량이 귀리분말보다 30배 많다
[키즈TV뉴스 김태환 기자] 새싹귀리분말은 종자를 심어 발아시켜 수확한 어린 새싹이다. 베타글루칸 함량이 귀리분말보다 30배 많다. 항암효과와 면역력 증강, 노화 방지에 효과적이다. 과다복용 시 복통이나 설사를 유발할 수 있다.새싹귀리분말이란 귀리가 성장하기 전 어린 새싹을 채취하여 분말로 만든 것이다. 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비예방과 다이어트에 효과적이다. 해독효과도 뛰어나다. 과다 섭취시 신장 질환에 좋지 않으니 주의해야한다. 소화불량이 오기도 한다.새싹귀리가루는 섭취 시 뛰어난 다이어트 효과를 볼 수 있다. 식이섬유가 풍부한 귀리가루는 밥에 한숟갈 넣어 먹어도 좋다. 귀리새싹을 준비한 화분이나 땅에 심고 며칠 있다 싹이 트며 자란다. 새싹귀리 키우기는 도시농원에 좋다.고혈압, 변비, 다이어트 등에 효과가 좋다고 추천된다. 참존새싹귀리분말, 청년곡창새싹귀리분말 등 시중에 다양한 새싹귀리분말 상품을 찾아볼 수 있다.몸이 무겁고 쉽게 붓거나 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 추천할 만 한 음식이다. 시중에 참존 새싹귀리분말, 청년곡창 등이 유명하다.
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