주변에 수험생이 있으면 어떤 선물을 해야 할지 고민이 깊어지기 시작하는 때이기도 하다.
전문가들은 ‘수험생 긴장이 최고조로 오르는 때이므로 영양이 풍부한 음식과 과일을 균형 있게 섭취하여야 한다’고 조언한다.
◇수험생 컨디션 풀 충전시켜줄 대표 과일은?
부족한 수면 , 증가되는 스트레스를 완화시켜주기에 과일 만큼 좋은 것도 없다, 수험생 건강을 위한 대표 과일을 알아보자.
*감귤
감귤에 들어있는 비타민 C와 테르펜 성분은 스트레스를 해소하는데 도움을 준다. 아울러 감귤 껍질에 붙어있는 하얀 막과 심지부분엔 식이섬유가 풍부하여 스트레스로 인한 변비 예방에 좋다.
*사과
비타민C와 유기산이 풍부해서 피로회복을 돕고 사과에 들어있는 펙틴 성분은 긴장으로 인한 위장장애를 예방해 준다.
*포도
포도에 들어있는 안토시아닌 성분은 눈 건강에 좋아 눈이 피곤한 수험생에게 도움이 되니 참조하자. 포도 안의 과당과 포도당이 에너지를 만들어 주어 지친 수험생들에게 힘을 내게 해준다.
*블루베리
오메가 - 3 지방산이 풍부하여 기억력 감퇴를 막고 두뇌 활성화에 도움을 준다.
*애플망고
애플망고는 비타민 B6성분이 많이 들어있어 불면증을 예방하고 숙면을 도와준다.
최근 수요에 맞춰 선물세트도 변화의 바람이 불고 있다. 합격떡, 합격엿 등 전통적인 선물에서 이제 수험생들 컨디션 조절에 직접적으로 도움을 주는 단백질, 비타민 등 피로회복에 도움 주는 선물이 각광받고 있다.
농산물 대표 프랜차이즈 총각네(마케팅 최동순팀장)에 따르면 "최근 수년간 수능 시기가 되면 과일 선물을 요청하는 고객이 늘고 있다. 이에 따라 총각네 에서도 전문가의 조언을 통해 수험생에 도움이 되는 과일로 구성된 ‘기운 한가득 수능패키지 선물세트 3종’을 출시하게 되었다" 라고 전했다.
총각네 수능선물은 온라인 쇼핑몰 ‘총각네’ 및 전국 50여개 총각네 매장에서 사전 예약 구매할 수 있다.
이수환 글로벌에픽 기자 epic@globalepic.co.kr
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