'코로나 극복을 위한 겨울철 면역력 늘리기'

신종 코로나바이러스 감염증 확진자가 지난주 연속 7000명대를 기록하며 연일 급증하는 지금, 특히 면역력이 떨어져 감기·독감 등 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 겨울철에는 면역력을 높이는 방법 중 하나인 운동에 관심이 많다.



최근 연달아 광주에서도 코로나 확진자가 매일 기승을 부리고 있는 와중에도 광주 송암유도관 학생들 및 회원들은 항상 정해진 방침에 따라 마스크 착용 손 소독제 등 외 열체크를 통하여 확산을 미리 방지하여 운동을 하며 면역력을 키우고 있다.

유도의 원형에는 현재의 주짓수에서 많이 사용하는 조르기나 꺾기뿐 아니라 암바나 트라이앵글 등의 관절기나 조르기가 있으며 팔가로누워꺾기 또는 삼각조르기 등의 명칭으로 유도장에서도 배울 수 있어 겨울을 맞아 광주 송암유도관을 찾는 초보자도 늘고 있다.



송암유도관은 코로나 진단 키트를 실내에 구비하고 혹시 모를 사태에 대비하며 새로운 학생들이 찾아올 때 매번 열체크는 필수로 하고 진단 치트키를 사용해 열이 있는 해당 학생 상태를 확인하는 등 예방에 최선을 다하며 학생들의 안전을 책임지고 나아가 학생들 또한 믿음을 가지고 운동을 하고 있다.



유도를 배우면 신체조정능력이 좋아지게 되며 순발력과 지구력 근력 등 전반적인 체력이 좋아지고 특히 겨울철 안전사고에 대비할 수 있다.



광주 송암유도관 관장은 "유도를 배우면 예의와 준법, 투지 등 정신력 강화에도 도움이 되며 매일 체계적인 훈련을 소화하는 과정에서 인내심과 끈기를..., 목표를 달성했을 때의 성취감은 모든 무도 종목을 수련했을 때 얻을 수 있는 효과이기도 하다. 특히 신체활동이 급격히 부족해지고 있는 요즘 마스크 착용 등 방역수칙을 준수하는 체육관에서 무도 수련을 하는 것이 중요하며 심신단련과 안정에 도움이 되고 면역력을 키워 신종 코로나 바이러스, 독감과 같이 바이러스에 대비하기 위한 예방법의 하나인 운동으로 유도를 통한 유산소, 무산소 운동 효과로 심폐지구력을 키워 코로나 시국을 견디는 지혜가 필요하다."며 코로나 극복을 위한 겨울철 면역력 증강 비법을 추천했다.

답답하고 추운 날씨로 면역력이 더욱 떨어질 수 있는 겨울에 바이러스를 예방하기 위해 개인위생을 철저히 하는 것도 첫 번째지만 더욱 근본적인 예방법은 바로 다양한 방법으로 면역력을 키우는 것이 우선이다.

위드 코로나로 인해 코로나 확진자가 늘어나는 시점에도 매일 철저하고 안전한 운동시설 공간을 만들기 위해 휴게 시설 및 화장실 등 소독과 방역으로 철저히 학생들을 관리하여 광주광역시에 있는 송암 유도관 명성을 잃지 않기 위해 최선을 다하는 모습이 아름답다.

최민영 글로벌에픽 기자 cmy@globaledunews.co.kr