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물은 왜, 얼마나, 어떻게 마셔야 하나...물 마시는 건강한 습관 만들기 일반적으로 성인의 하루 물 섭취 권장량은 2ℓ로 알려져 있다. 하지만 우리는 수분을 물뿐만 아니라 음식 등을 통해서도 섭취한다. 25세 한국 성인 기준으로 남성은 평균 약 1.4ℓ, 여성은 1.2ℓ를 물과 음료로 마시면 된다. 200ml의 물 한 컵으로 6~7잔분량이다. (한국영양학회 ‘2020 한국인 영양소 섭취기준’ 참고) 평소 6~7잔의 물을 마시기는 쉽지 않지만 물은 우리 건강에 큰 영향을 미친다. 물이 우리에게 주는 영향을 알고 건강하게 물을 마시는 법을 알아보자.◇물, 건강의 필수 요소물은 몸의 신진대사에 큰 역할을 한다. 신진대사는 몸속의 ‘헌것’을 ‘새것’으로 바꾸는 작용을 한다. 특히 우리가 자는 동안 7~8시간 동안 물을 마
"너의 슬픔에..나는 아무말도 할 수 없었다", 장은하 기획전 다양한 '슬픔'의 재구성 <2024 신진미술인 지원 프로그램>에 선정된 장은하 기획자의 기획전 <슬픈 캡션: 모든 건 다 떠내려갔고, 나는 '슬픈' 뒤에 어떤 단어도 쓸 수 없지만…>이 오는 6월 14일(금)까지 서울시립박물관 벙커 B1 전시실에서 열린다. <슬픈 캡션: 모든 건 다 떠내려갔고, 나는 '슬픈' 뒤에 어떤 단어도 쓸 수 없지만…> 전시는 1990~2020년대의 다양한 맥락에서 파생된 '슬픔'을 탐색한다. 이 ‘슬픔’은 인종 차별, 사이버 폭력, 기후 위기, 팬데믹 등에서 자아낸 것이다.‘슬픔’을 파헤친 이유는, 외부 사건과 체험에 무감각해지고자 하는 시대 속에서 ‘슬픔’의 주체들이 내는 고유한 목소리가 다시 재고될 것을 기대하기 때문이
복지부, '우울·불안' 겪는 국민에게 '심리상담' 제공한다 다가오는 7월부터 우울·불안 등 정서적 어려움이 있는 국민에게 전문적인 심리상담 서비스를 제공하는 '전국민 마음투자 지원사업'이 시행된다. 해당 사업은 국민의 마음 건강을 돌보고, 만성 정신질환으로 악화되는 것을 예방하며, 자살·자해 시도 등을 예방하는 것이 목적이다. 우리나라 국민 정신건강 문제는 빠르게 악화되고 있다. 하지만 제도적 문제, 사회적 인식으로 인해 정신과 진입장벽은 높다. 상대적으로 가벼운 정신건강 문제에 대한 지원 또한 부족하다. 이에 우울·불안 등 정신건강 문제에 대해 심리상담을 통한 국민 마음건강 돌봄 필요성이 제기됐다. 전국민 마음투자 지원사업은 2023년 12월 5일에 발표된 '정신건강정책 혁
'살 빠지는 걸음걸이', 매일 30분으로 체형교정 효과까지 오늘부터 다이어트를 결심했다면? 바로 실천할 수 있는 일상 습관을 만들어보자. 바로 ‘바르게 걷기’다. 바르게 걷는 것은 좋은 운동이 된다.걷는 게 무슨 운동이 되나 싶겠지만 걷기는 팔다리에서 머리끝까지 온몸의 뼈와 근육을 사용한다. 즉, 전신을 사용하는 운동이다.살을 빼고 싶다면 일상 생활에서 몸을 많이 움직여야 한다. 칼로리 소비의 핵심은 일상에서 활동량을 늘리는 것이기 때문이다. 운동시간을 규칙적으로 내기 어렵다면 습관을 바꿔 활동량을 늘려야 한다. 매일 의도적으로 움직이는 습관을 들여 살 안 찌는 체질로 만들 수 있다. 걷기는 일상생활에서 활동량을 늘리기에 아주 좋은 운동이다. 다만, 잘못된 걷기 자세가 지속
오크밸리, 국내 최대 우고 론디노네 개인전 알차게 즐길 수 있는 아트캉스 패키지 선봬 오크밸리 리조트가 세계적인 현대미술작가 우고 론디노네(Ugo Rondinone)의 국내 최대 규모 개인전을 기념해 아름다운 산으로 둘러싸인 천혜의 자연에서 풍요로운 문화생활과 휴식을 함께 즐길 수 있는 아트캉스 패키지를 출시했다. 오크밸리와 함께 강원도의 가장 핵심적인 여행 데스티네이션으로 자리 잡은 뮤지엄 산에서 오는 9월 18일까지 이어지는 기획 전시 ‘번 투 샤인(BURN TO SHINE)’에서는 방탄소년단(BTS) RM을 포함한 전 세계 미술 애호가들 사이에서 화제가 되고 있는 우고 론디노네의 대표작 40여 점이 소개된다. 스위스 출신의 현대미술가로 30여 년간 활동 중인 그는 자연과 삶의 순환, 인간의 존재와 경험에 대해 끊
반얀트리 클럽 앤 스파 서울, 서머 애프터눈 티 세트 선봬…체리의 ‘새콤달콤한 맛+영양소’ 반얀트리 클럽 앤 스파 서울의 올데이 다이닝 레스토랑 그라넘 다이닝 라운지는 서머 애프터눈 티 세트를 선보인다. 여름철 대표 과일인 체리를 활용해 새콤달콤한 맛을 즐기는 것은 물론 무더운 여름철 필요한 비타민과 영양소도 함께 보충할 수 있다. 메뉴로는 체리 판나코타, 체리 헤이즐넛 쇼콜라, 체리 크렘 브륄레, 체리 오렌지 케이크, 체리 다쿠아즈 등 당도 높은 제철 체리를 활용한 아기자기한 디저트가 포함되며, 입 안 가득 기분 좋은 풍미를 선사할 새우 아보카토 사과 롤, 모르타델라와 한치 아란치니와 같은 세이버리 메뉴를 만나볼 수 있다. 음료로는 커피 또는 향긋한 차 한 잔을 선택할 수 있다. 그라넘 다이닝 라
아시아 태평양 지역 하얏트 호텔, 최대 15% 객실 할인 프로모션 진행 아시아 태평양 지역 내 하얏트 호텔이 오는 6월 11일부터 최대 15% 객실 할인 혜택을 제공하는 한정 기간 프로모션을 진행한다. 국내 6개 하얏트 호텔 파크 하얏트 서울, 파크 하얏트 부산, 안다즈 서울 강남, 그랜드 하얏트 서울, 그랜드 하얏트 인천, 그랜드 하얏트 제주를 포함해 아시아 태평양 지역의 220여 개 호텔이 참여하는 프로모션으로 도쿄의 화려한 고층 건물부터 태국의 푸르른 정원까지 역동적인 아시아 태평양 지역 곳곳에 위치한 다양한 하얏트 브랜드를 경험할 수 있는 특별한 기회를 제공한다. 예약 기간은 2024년7월 9일까지며, 투숙 기간은 2025년 1월 4일까지이다. 이 프로모션을 통해 하얏트 월드 회원은 일일 요
페어몬트 앰배서더 서울, ‘2024 지구런 : 피스레이서’ 후원사 참여…물품 후원 및 티켓 수익금 기부 페어몬트 앰배서더 서울은 지난 1일 여의도공원에서 열린 ‘2024 지구런 : 피스레이서’에 후원사로 참여하며 약 2000만원 상당의 물품과 마라톤 참가 티켓 판매 수익금 전액을 행사 주최사인 (사)행복한동행에 기부했다고 11일 전했다. 페어몬트 앰배서더 서울은 이날 오전 8시부터 오후 12시까지 이벤트 부스를 운영하며 지구런 마라톤의 성공적 개최를 도왔다. 이번 ‘2024 지구런’은 6월 호국보훈의 달을 맞아 참전용사의 희생과 헌신을 기리기 위해 기획됐다. 페어몬트 휴게 공간에서는 호텔을 통해 마라톤에 참가한 ‘페어몬트 러닝 투게더 패키지’ 및 ‘페어몬트 지구런 마라톤’ 이용 고객 대상 각종 편의를 제공하였으며, 모
코트야드 메리어트 서울 남대문, ‘비건 뷰티 위드 랩1899’ 패키지 선봬 코트야드 메리어트 서울 남대문 호텔은 ‘비건 뷰티 위드 랩1899’ 패키지를 출시한다. 코트야드 메리어트 서울 남대문 호텔과 1899년부터 홍삼을 연구해온 정관장의 노하우로 레드 진생 비건 뷰티 테크놀로지를 구현해 고기능 비건 뷰티 솔루션을 제공하는 비건&클린뷰티 브랜드 ‘랩1899’가 함께하는 콜라보레이션 객실 패키지다. 객실 1박, 모모카페 조식 뷔페 2인, 랩1899의 레드 진생 콜라겐 핸드 크림 & 레드 진생 콜라겐 바디 로션 세트로 구성된다. 패키지 투숙객은 호텔 내 피트니스 센터와 객실 내에서 와이파이도 무료로 이용할 수 있다. 동물 실험을 하지 않고 식물성 원료로만 만드는 비건 뷰티 트렌드가 확산되고 있
KT, ‘밀리의 서재 + E북 리더기’ 구독팩 선봬 KT는 ‘밀리의 서재 E북 리더기’와 ‘밀리의 서재 구독권’을 결합한 구독팩을 출시했다고 10일 밝혔다.‘밀리의 서재 + E북 리더기’ 구독팩은 △12개월(월 2만 900원)과 △24개월(월 1만 4400원)로 제공되며, KT LTE·5G 이용자라면 KT닷컴 내 OTT구독을 통해 신청할 수 있다.이번 구독팩은 밀리의 서재와 E북 리더기를 각각 이용할 때보다 12개월 기준 월 8000원이 더 할인된다고 KT는 설명했다. KT는 ‘밀리의 서재 + E북 리더기’ 출시를 기념해 구독팩 가입 고객 선착순 100명에게 전자책 페이지 넘김 등의 기능을 제공하는 블루투스 리모컨을 제공한다고 밝혔다.KT 커스터머사업본부장 김영걸 상무는 “전자책 시장의 확대로 달라진 독서
파파존스, 비플페이서 ‘그린잇 세트’ 30% 할인 판매 한국파파존스는 간편결제 앱 비플페이에서 오는 16일까지그린잇 식물성 피자 라지 사이즈 한 판과 코카콜라 1.25L로 구성된 ‘그린잇 세트’를 30% 할인된 금액으로 구매할 수 있는 브랜드상품권을 판매한다고 10일 밝혔다.비플페이 앱의 브랜드상품권 카테고리에서 파파존스를 선택하고 해당 제품 구매하기 후 결제하면 된다. 파파존스의 홈페이지, 앱, 모바일 등 자사 채널을 통한 주문 시 사용할 수 있으며, 유효기간은 구매일로부터 30일이다.동물성 재료가 첨가되지 않은 그린잇 식물성 피자는 비건 치즈와 토마토소스 조합으로 깔끔한 맛의 ‘오리지널 그린잇 식물성 마가리타’와 신선한 야채가 더해진 ‘오리지널 그린잇 식물성 가든 스페
국순당, 세계 캠핑 마니아 대상 '쌀막걸리 캔’ 제공 국순당이 캠핑 월드컵으로 불리는 ‘2024 세계캠핑캐라바닝대회(2024 FICC & Asia-Pacific Rally)’에서 세계 20개국의 캠핑 마니아를 대상으로 캔으로 간편하게 즐기는 막걸리의 색다른 매력을 알렸다고 10일 밝혔다. 국순당은 이번 행사에 ‘국순당 쌀막걸리 캔’을 참가자에게 제공했다. ‘2024 세계캠핑캐라바닝대회’는 지난 5월 31일부터 6월 9일까지 강원도 고성 세계잼버리수련장에서 열렸다. 해외참가자는 세계 20여 개국에서 500여 명, 국내 참가자는 약 2,000명이 참석했다. 이번 행사는 강원도특별자치도와 한국관광공사가 후원했다. 캠핑캐라바닝은 침대와 조리 시설을 갖춘 여행용 트레일러인 캐라반을 이용해 캠핑을 즐기는 레저
세븐일레븐, 토핑 2배 이상 증량한 '킹장우' 시리즈 출시 세븐일레븐이 '맛장우' 시리즈의 성공을 바탕으로 '킹장우' 시리즈를 선보인다. 이번 신제품은 오는 10일까지 순차적으로 출시되며, 기존 제품 대비 토핑을 최대 2배 이상 증량했다.'킹장우' 시리즈는 최근의 '거거익선'(크고 많을수록 좋다) 트렌드를 반영, 밥보다 토핑의 양을 늘리는 데 중점을 두었다. 신제품으로는 '킹장우듬뿍참치김밥'과 '킹장우듬뿍달걀김밥', '킹장우치킨마요삼각김밥' 등 3종이 포함된다. 특히 참치김밥은 기존 대비 참치샐러드 양을 120% 늘렸으며, 달걀김밥은 지단채를 60% 증량했다.이번 신제품은 ‘맛잘알’로 알려진 배우 이장우와의 협업으로 탄생했다. 세븐일레븐은 지난 3월 이장우와 함께 '맛장우' 시리즈를 출
야놀자, 여름 성수기 캠페인 ‘놀자, 최선을 다해’ 진행 야놀자 플랫폼 부문(대표 배보찬)이 최대 60% 할인 혜택 등을 담은 2024년 여름 성수기 캠페인을 공개했다고 10일 밝혔다. 이번 캠페인은 ‘놀자, 최선을 다해’를 콘셉트로 진행되며 야놀자 플랫폼은 캠페인 기간 합리적인 가격으로 양질의 여행 경험을 할 수 있도록 다양한 프로모션과 이벤트를 이어간다는 계획이다. 먼저, '놀기 좋은 날'이라는 의미를 가진 '놀데이'를 주제로 배우 최민식·최우식과 캠페인 광고를 시작했다. 유튜브를 포함한 주요 온라인 채널, TV 등을 통해 이날 공개한 이번 광고는 두 배우의 신선한 조합과 영화 같은 연출이 특징이다. 또 60일간 최대 60% 할인 혜택을 담은 놀데이 프로모션의 첫 시작은 ‘국내 여행’편
삼성전자, 롯데백화점·아울렛서 '갤럭시 AI' 통역 서비스 제공 삼성전자가 롯데백화점∙아울렛에서 '갤럭시 AI'를 활용한 통역 서비스를 제공한다고 10일 밝혔다.삼성전자는 롯데백화점∙아울렛과 협업해 외국인 고객에게 보다 편리한 쇼핑 경험을 제공하기 위해 갤럭시 S24 시리즈를 활용한 통역 서비스를 준비했다.통역 서비스는 외국인들이 자주 방문하는 롯데백화점 본점·잠실점· 부산본점과 롯데아울렛 서울역점·동부산점·의왕점 등 전국 6개 매장에서 오는 11일부터 7월 10일까지 운영된다.서비스 이용을 원하는 고객은 각 매장의 ▲안내데스크 ▲Tax Refund 창구 ▲글로벌 컨시어지 등을 방문하면 된다.갤럭시 S24 시리즈는 영어, 중국어, 일본어, 독일어, 아랍어, 인도네시아어, 러시아어 등 총 1
락앤락, ‘올 뉴 음식물쓰레기냉장고’ 선보여 ㈜락앤락(대표 이영상)이 '올 뉴 음식물쓰레기냉장고'를 새롭게 선보였다고 10일 밝혔다. '올 뉴 음식물쓰레기냉장고'는 지난 2021년 출시한 ‘음식물 쓰레기 냉장고’의 리뉴얼 버전으로, 높은 단열성을 가진 사이클로펜탄 단열재와 반영구적인 펠티어 반도체를 적용해 냉장 성능을 업그레이드 한 것이 특징이다. 사이클로펜탄은 내구성이 높은 고밀도 발포제로, 내부 냉기 손실 및 외부 열기를 차단해 주며, 펠티어 반도체는 냉매를 사용하지 않아 환경 친화적이고 부피와 소음도 적다. 또한 본체 내부의 알루미늄 면적을 상단부까지 확장해 평균 냉장 온도를 5℃보다 보다 낮게 유지할 수 있으며 뚜껑 내부를 더블월 구조로 제작해 온도 차이에
티몬, 국내외 여행·나틀이 상품 모은 '얼리썸머 바캉스' 연다 티몬이 ‘얼리 휴가족’ 공략을 위해 여행·나들이부터 바캉스 용품까지 알찬 휴가 준비를 돕는 다양한 상품들을 특가에 선보인다고 10일 밝혔다.티몬은 이달 말까지 ‘얼리썸머 바캉스’ 특별전을 열고 2500여종의 국내외 인기 여행·나들이 상품을 특가 판매한다. 특히, 카테고리별 핫딜만을 모은 ‘오늘의 여행특가’ 코너에서는 상품별 최대 할인율을 한눈에 확인할 수 있는 스티커를 부착해, 보다 직관적인 쇼핑 경험을 전한다는 계획이다.티몬 고객이라면 누구나 5% 쿠폰에 8% 카드사 할인을 더해, 최대 13% 할인 기회를 누릴 수 있으며 대표적으로 10일 ▲오션월드 종일권 ▲제주올패스 ▲제주신화월드 4개점 등이 꼽힌다. 해외여행 핫딜로

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