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기미와 주근깨 구별하는 방법
기온이 오르고 햇빛이 점점 강해지고 있다. 여름이 되면 더 강해질 자외선에 피부를 보호할 때가 왔다. 강한 자외선이 피부에 닿게 되면 여러 피부 질환을 유발한다. 그중에서도 많은 사람들이 겪는 것은 바로 색소 질환이다. 얼굴에 반점 형태로 나타나는 기미와 주근깨가 대표적이다. 기미와 주근깨는 비슷한 듯하지만 병변이 다르고 치료 방법 또한 다르다. 기미와 주근깨의 차이를 알아보고 관리 방법을 알아보자. ◇ 색소 위치가 깊으면 기미, 얕으면 주근깨둘의 차이는 피부층 깊이에서 알 수 있다. 기미는 멜라닌 색소의 위치가 깊어 진피층에 위치한다. 주근깨는 색소의 위치가 피부 표면인 표피층에 존재한다. ◇ 경계가 모호하면 기미,
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면역의 핵심, 건강한 장내 환경 만들기
장에는 다양한 미생물이 존재한다. 장 속 미생물 구성은 건강과 수명에 영향을 미친다. 장내에 해로운 균이 이로운 균보다 많아지면 각종 질환이 발생할 위험이 높아진다. '모든 병은 장에서 시작된다'는 말처럼 다양한 질환이 장 건강과 연관성이 있다.◇장 건강과 질환의 관계장 건강은 소화기 질환과 더불어 비만, 당뇨, 고혈압, 우울증, 알츠하이머, 자폐증 등과도 관련이 있다. 이는 ‘장-뇌 연결축’ 이론과 관련이 있다. 장에 있는 미생물이 뇌와 장 사이에 신호를 전달해, 장 건강이 나빠지면 뇌도 영향을 받는다는 이론이다. 신경생물학자 마이클 D.거숀 의학박사는 이러한 이론을 바탕으로 장을 제2의 뇌로 명명했다.◇면역력과 장 건강
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"숙면에 최고", 천연 멜라토닌 음식 7가지
숙면은 삶에 중요하다. 잘 잤다고 얘기하려면, 수면시간도 충분해야 하고 수면의 질도 좋아야 한다. 만약 쉽게 잠에 들지 못하고 뒤척인다면 이때 필요한 것이 있다. 바로 ‘멜라토닌’과 ‘세로토닌’이다. 멜라토닌은 수면과 기상 사이클을 조절하는 호르몬이다. 주로 어두운 환경에서 많이 분비된다. 잘 때 불을 켜지 말고 자라는 게 멜라토닌의 정상 분비를 위해서다. 멜라토닌이 분비되면 몸의 체온은 낮아지고 이완된다. 우리를 수면 준비 상태로 만들어주는 역할을 한다. 세로토닌은 기분, 감정, 식욕, 소화 및 수면 조절의 역할을 하는 신경전달물질이다. 낮 동안 충분한 세로토닌이 있어야 안정된 기분을 유지하고 스트레스를 줄일 수 있
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김태정, ‘하이라키’ 합류…노정의X김재원X이원정X지혜원과 호흡
배우 김태정이 넷플릭스 시리즈 ’하이라키’에 출연한다. ‘하이라키’는 상위 0.01% 소수가 질서이자 법으로 군림하는 주신고등학교(이하 주신고)에 비밀을 품고 입성한 전학생이 그들의 견고한 세계에 균열을 일으키며 벌어지는 하이틴 스캔들을 담는다. 극 중 김태정은 상류층 아이들이 모인 명문 사학 주신고를 힘으로 휘어잡는 최윤석을 맡는다. 공식 예고편에서 앞서 캐스팅 소식을 전한 노정의, 김재원, 이원정, 지혜원과 호흡을 맞추며 강렬한 카리스마를 선보여 호기심을 자극했다. 김태정이 극 중 주신고 전학생 강하(이채민 분)를 상대하며 어떤 이야기를 펼치게 될지 궁금증을 불러 일으킨다. 김태정은 MBC ‘어쩌다
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윤하, 7월 소극장 콘서트 전 회차 전석 매진…티켓 파워ing
가수 윤하가 소극장 콘서트로 티켓 파워를 이어갔다. 소속사 측은 5일 “윤하의 2024 소극장 단독 콘서트 ‘潤夏(윤하) : 빛나는 여름’이 지난 4일 온라인 예매처 인터파크 티켓을 통해 일반 예매를 시작한 당일 전 회차 전석 매진을 기록했다”고 밝혔다. 지난 3일 진행된 팬클럽 선예매부터 ‘潤夏 : 빛나는 여름’은 판매 점유율 85%를 기록했고, 다음날 일반 예매에서 빠르게 전석 매진되며 콘서트 부문 주간 예매 랭킹 1위(5일 오전 8시 기준)에 올랐다. ‘潤夏 : 빛나는 여름’은 올해 데뷔 20주년을 맞은 윤하가 전국투어 ‘스물’에 이어 추진하는 두 번째 콘서트 프로젝트로, 오는 7월 3·4·6·7·10·11·13·14일 총 8일
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NEXZ(넥스지), 8월부터 日 데뷔 쇼케이스 투어 개최…3개 도시 6회 공연
NEXZ(넥스지)가 일본에서 데뷔 쇼케이스 투어를 개최하고 팬들과 만난다. 소속사 JYP엔터테인먼트(이하 JYP)는 지난 3일 NEXZ 일본 공식 홈페이지에 현지 데뷔 쇼케이스 투어 'NEXZ SHOWCASE 2024 "Ride the Vibe"'("라이드 더 바이브") 플랜을 발표했다. 이에 따르면 NEXZ는 오는 8월 3~4일 후쿠오카 마린 멧세 후쿠오카 B관을 시작으로 17~18일 오사카 에디온 아레나 오사카(오사카 부립 체육 회관), 24~25일 도쿄 무사시노노모리 종합 스포츠 플라자 메인 아레나까지 현지 3개 도시에서 6회 공연을 펼친다. 최근 NEXZ는 일본 앨범 정식 발매 전임에도 음료 브랜드 코카콜라의 아쿠아리우스 현지 CF 모델로 발탁되어 눈길을 끌었
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‘4월은 너의 거짓말’ 이홍기X이봄소리X이재진, ‘슈퍼마켙 소라’ 출연…다양한 비하인드 토크 선사
뮤지컬 ‘4월은 너의 거짓말'의 이홍기, 이봄소리 이재진이 '슈퍼마켙소라'에 출연한다. 이홍기, 이봄소리, 이재진은 5일 공개될 ‘슈퍼마켙 소라’에서 뮤지컬 ‘4월은 너의 거짓말’의 '컬러풀하게 빛나며' 넘버를 짧게 가창한 것으로 알려져 본 공연을 기다리는 관객의 마음을 더욱 설레게 할 예정이다. 특히 세 사람은 뮤지컬 ‘4월은 너의 거짓말’의 열정적인 연습 현장 분위기와 더불어 다채로운 에피소드를 풀어내 유쾌한 시간을 선사할 것으로 기대를 모은다. 이홍기, 이봄소리, 이재진은 오는 28일 개막을 앞두고 있는 뮤지컬 '4월은 너의 거짓말'에 출연할 예정이다. 이홍기는 피아노 신동이었지만 어머니의 죽음 후
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도건우, 이끌 엔터테인먼트와 전속계약 체결…지진희X김선아X백지원과 한솥밥
배우 도건우가 이끌 엔터테인먼트와 전속계약을 체결했다. 이끌 엔터테인먼트는 5일 “도건우와 전속계약을 체결했다”며 “도건우가 지니고 있는 남다른 매력들과 연기에 대한 열정이 대중분들께 닿을 수 있도록 지원을 아끼지 않겠다”고 전했다. 지난 2019년 영화 '발전소'로 데뷔한 도건우는 영화 '페르소나', '금붕어 대소동'은 물론 tvN '빈센조', '고스트 닥터', KBS2 '너에게 가는 속도 493km', TVING '유미의 세포들 시즌2', 쿠팡플레이 '미끼'에도 연이어 출연하며 활발한 연기 활동을 펼쳤다. 2023년 JTBC '닥터 차정숙'을 통해 본격적으로 많은 대중들에게 얼굴을 알린 도건우는 tvN '반짝이는 워터멜론', 넷플릭스 오리
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보이넥스트도어, ‘WHAT? DOOR!’ 11화 공개…흥미진진한 추리의 향연
보이넥스트도어(BOYNEXTDOOR)가 역대급 스케일의 정규 예능을 공개했다. 소속사 측은 5일 “보이넥스트도어가 지난 4일 오후 8시 팀 공식 유튜브 및 글로벌 팬덤 라이프 플랫폼 위버스(Weverse) 채널에 ‘WHAT? DOOR!’(왓도어) 11화를 업로드 했다”고 밝혔다. ‘WHAT? DOOR!’는 매회 팬들이 보고 싶어 하는 보이넥스트도어의 모습을 담은 정규 예능 콘텐츠다. 미니 2집 ‘HOW?’ 활동 기간에 잠시 휴지기를 가진 뒤 약 3개월 만에 재개했다. 11화에서 보이넥스트도어는 추리 예능에 도전했다. 갑작스러운 재난 상황 속에서 이들은 병원에 숨겨진 유일한 백신을 찾아야 했고, 여섯 멤버는 접수실, 응급실, 수술실을 돌아다니며 단서
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“감사합니다” 하석진, ‘전력질주’ 촬영 중 간식차 선물 인증으로 전한 근황
배우 하석진이 ‘전력질주’ 촬영 현장에서 팬들에게 간식차를 선물 받아 근황을 전했다. 최근 영화 ‘전력질주’ 크랭크인 소식을 알렸던 하석진이 촬영장에서 글로벌 팬들에게 간식차를 선물 받아 인증하며 훈훈한 모습을 보였다. 소속사 매니지먼트 구를 통해 공개된 사진 속 하석진은 글로벌 팬들이 선물한 간식차 앞에서 양손으로 브이를 하는가하면, 간식 박스를 손에 들고 해맑은 미소를 지으며 보답하기도. 또 다른 사진에서는 팬들이 선물한 주접 판넬을 자랑하다 직접 손에 들고 인증하며 부끄러운 듯한 미소를 지어 다채로운 모습으로 눈길을 사로잡았다. 하석진은 영화 ‘전력질주’를 통해 운동선수로의 캐릭터 변
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김민철, 넷플리스 ‘하이라키’ 출연…전국 1등 주신고 장학생
배우 김민철이 넷플릭스 시리즈 ‘하이라키’에 출연한다. ‘하이라키’는 상위 0.01%의 소수가 질서이자 법으로 군림하는 주신고등학교에 비밀을 품은 전학생이 입학한 후 견고했던 그들의 세계에 균열이 생기며 벌어지는 하이틴 스캔들이다. 극 중 김민철은 주신고등학교(이하 주신고) 재학생 인한 역을 맡았다. 차분하고 세심한 공부벌레며, 전국 1등으로 주신고 장학생으로 입학했으나 갑작스러운 사고로 세상을 떠나게 되며 궁금증을 남기는 인물이다. 올 상반기에 방영한 JTBC ‘웰컴투 삼달리’에서 돌고래 덕후이자 돌핀 센터 대표 공지찬을 연기한 김민철은 풋풋하고 설렘 넘치는 포인트로 극을 한층 더 다채롭게 만들었다.
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‘플레이어2’ 검사 변신 하도권, 여유로운 카리스마 발산
배우 하도권이 tvN 새 월화드라마 ‘플레이어2’에 첫 등장했다. '플레이어2'는 사기꾼, 해커, 파이터, 드라이버, 더 강력해진 '꾼'들이 돌아와, '가진 놈'들을 시원하게 털어버리는 팀플레이 액션 사기극이다. 극 중 하도권은 FM을 추구하지만 의도치 않게 플레이어들과 얽히며 자신도 모르게 플레이어들과 조력하게 된 검사 곽도수 역을 맡았다. 지난 3, 4일 방송된 1, 2회에서 곽도수는 자신의 차 트렁크에 포박되어 있는 KU엔터 이사이자 마약 유통의 중심에 있는 이진수(최승윤 분)를 발견했다. 이에 곽도수는 자신에게 이진수와 증거를 전달한 이들의 정체를 궁금해 했고, 곧 지명수배자이자 플레이어들의 리더 강하리(송승
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뮤지컬 ‘프랑켄슈타인’, 5일 10주년 기념 공연 개막…새롭게 쓰는 위대한 생명창조의 역사
뮤지컬 ‘프랑켄슈타인’ 10주년 기념 공연이 장대한 막을 올린다. 제작사 EMK뮤지컬컴퍼니(이하 EMK)는 5일 “뮤지컬 ‘프랑켄슈타인’이 오늘 서울 블루스퀘어 신한카드홀에서 역사적인 10주년 기념 공연을 개막하며 레전드 무대를 시작한다”고 밝혔다. 본 공연을 통해 지난 10년 간 관객들의 뜨거운 사랑을 받아온 작품의 역사를 기념하는 것은 물론, 관객들에게 더 큰 감동과 새로운 매력을 선사할 예정이다. 뮤지컬 ‘프랑켄슈타인’은 1818년 출간된 메리 셸리의 동명 소설을 각색한 작품으로, 신이 되려 했던 인간과 인간을 동경했던 피조물, 두 남자의 이야기를 통해 인간의 이기심과 생명의 본질을 재고하게 만들며 호평을
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‘졸업’ 정려원♥위하준, ‘난로X자동차X소파’ 키스 3종 미공개 컷 공개…이게 바로 어른 연애의 맛
‘졸업’ 정려원, 위하준의 아찔하게 설레는 어른 연애가 시작됐다. tvN 토일드라마 ‘졸업’이 매회 설렘의 온도를 수직 상승시키고 있다. 서혜진(정려원 분)과 이준호(위하준 분)는 사제(師弟)의 선을 넘고 마침내 연인으로 거듭났다. '호혜커플' 서혜진과 이준호의 설레는 경로 이탈은 어른의 연애가 무엇인지를 제대로 보여주며 시청자들의 호평을 이끌고 있다. 안판석 감독의 연출은 이번에도 진가를 발휘했다. 힘든 시간 속 서로를 버팀목 삼으며 버텼던 서혜진과 이준호. 그토록 오랜 시간이 흘렀어도 서로일 수밖에 없는 이들의 서사는 감독의 섬세한 연출을 입고 몰입감을 한층 끌어올렸다. 평범한 일상에 찾아든 설렘을 특유의
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트레저, ‘KING KONG’ MV 코멘터리 공개…7일 퍼포먼스 비디오 예고
트레저가 글로벌 팬들을 열광케 했던 신곡 'KING KONG' 뮤직비디오의 뒷이야기를 직접 공개하며 또 다른 즐거움을 선사했다. 소속사 YG엔터테인먼트는 5일 “지난 4일 공식 SNS에 'TREASURE - 'KING KONG' M/V COMMENTARY'를 게재했다”고 밝혔다. 'KING KONG' 뮤직비디오 연출을 맡은 양순식 감독이 등장해 트레저와 함께 그 제작기를 풀어낸 영상이다. 양 감독이 밝힌 기획 의도는 단순히 이미지적 킹콩의 모습이 아닌, 킹콩의 '강렬한 사랑'과 그 감정을 녹이고 싶었다는 것. 이 무드를 극대화하고자 미스터리 아일랜드, 도심, 실험실 등의 웅장한 규모의 세트는 물론 다양한 상징물, 맹수의 눈빛을 담은 CG까지 콘셉트 표현에 공
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‘놀아주는 여자’ 권율, 다재다능 검사 장현우 캐릭터 키워드 공개
배우 권율이 ‘놀아주는 여자’의 매력에 제대로 꽂혔다. JTBC 새 수목드라마 ‘놀아주는 여자’는 어두운 과거를 청산한 큰 형님 서지환(엄태구 분)과 아이들과 놀아주는 미니 언니 고은하(한선화 분)의 반전 충만 로맨스를 그린 드라마다. 다재다능한 검사 장현우 역을 맡은 권율은 “처음 대본을 받고 오랜만에 만난 밝고 경쾌한 이야기에 나도 모르게 흐뭇한 얼굴을 하고 있었다”며 대본의 첫인상을 떠올렸다. 그 순간이 기억에 깊이 남았을 뿐만 아니라 “장현우라는 인물이 가진 소신과 원칙, 그리고 그 안에 숨겨진 따뜻한 면에 끌렸다”고 캐릭터를 향한 애정을 드러냈다. 그렇기에 캐릭터를 연기할 때도 “겉으로 보기
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‘비밀은 없어’ 김영주, 베테랑 이사 마미라 캐릭터 착붙…열정 충만 작품 활력소
‘비밀은 없어’ 김영주가 카리스마 넘치는 분위기와 프로패셔널한 면모로 작품에 활력을 더하고 있다. 김영주는 현재 방영 중인 JTBC 수목드라마 ‘비밀은 없어’에서 Forever C&C 매니지먼트 본부 이사 마미라 역으로 분해 등장할 때마다 강렬한 인상을 남기고 있다. ‘비밀은 없어’는 통제불능 혓바닥 헐크가 된 아나운서 송기백(고경표 분)이 열정충만 예능작가 온우주(강한나 분)를 만나며 겪게 되는 유치하고 발칙한 인생 반전 드라마로 김영주는 극 중에서 매니저 경력 20년차 베테랑 이사 마미라 역을 맡아 극을 흥미롭게 만들어가고 있다. 마미라는 전국 어머니들의 마음을 훔친 ‘국민 사위’이자 인기 예능인으로 사랑받
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