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‘마그네슘 부족,결핍증상’ 소화불량개선 부정맥에 효과 청각손상을 예방 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 마그네슘 효능으로는 변비에 효과가 있고, 소화불량개선, 부정맥에 효과, 청각손상을 예방, 대사증후군에 도움을주고, 골다공증에 도움을 준다.영양제를 고르는 3가지 방법이 있다. 첫째, 화학부형제가 첨가된 영양제는 피하라. 화학부형제는 가루 원료를 알약이나 캡슐 형태로 만들 때 알약의 외형과 원가 절감 용도로 사용하는 성분이다. 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 등이 대표적인데 이산화규소의 경우 일회용 김 속 하얀 방습제와 같은 성분이고, 그 외에 화학부형제들 또한 식품 말고도 샴푸나 린스의 원료, 세라믹 등 다양하게 사용된다. 쓰임세만 봐도 알 수 있듯 영양에 아무런 도움이 되지 못하는 단순 화학성분에 불과하기 때문에 이러한 성분이 들어있는 제품은 처음부터 피하는 것이 좋다. 둘째, 합성첨가물은 피하자. 합성첨가물은 제품의 맛을 내는 합성감미료, 색을 내는 합성착색료, 향을 내는 합성착향료 등을 말하며, 이 역시도 화학성분으로 분류되어 영양과 무관하고 지속적으로 섭취 시 인체에 악영향을 줄 수 있기 때문에 피해야 한다. 최근에는 화학성분을 멀리하려는 소비자들이 많아지면서 소비자 니즈에 맞게 화학성분을 넣지 않는 제품들이 나오
‘폴리코사놀 효능,부작용’ 하루권장량을 지키는 것도 중요하지만 콜레스테롤은 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 폴리코사놀 하루권장량을 지키는 것도 중요하지만 콜레스테롤은 수면중 생성 되기 때문에 잠들기 3시간 전에 섭취하는 것이 좋다.부작용은 적정량 수준을 넘어 과다복용시 나타날 수 있다. 적정량 수준을 넘어 지나친 섭취를 하게 되면 수면장애나 현기증 두통, 보고통, 속쓰림, 피부발진과 같은 부작용을 초래할 수 있다.임산부나 성장기 어린이는 섭취가 제한되어 있으므로 복용법을 잘 숙지후 복용을 해야한다.폴리코사놀은 하루에 20-40mg 정도만 섭취하는 것이 하루 적정량이라고 보면된다. 이 이상 섭취하는 것은 과다복용으로 부작용으로 까지 이어질 수 있다.
‘단유’ 시작하면 가습ㅁ이 부푸는 현상이 생길 수 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 단유를 시작하면 가습ㅁ이 부푸는 현상이 생길 수 있다. 이럴때는 충분한 마사지롤 풀어주어야 한다. 젖을 뗀 후 3일 이후 일주일 간격으로 진행한다. 유선염을 방지하기 위해서 오래된 젖을 깨끗이 짜내는 것도 중요하다.생각하고 있는 엄마들이 단유에 대해 많이들 고민한다. 세계보건기구와 유니세프의 권장 모유수유기간은 1년이다. 그러나 모유수유를 시작 한 엄마들 중 50%가 한 달 안에 모유량이 부족해서, 엄마도 아기도 모유수유가ㅓ 너무힘들어서 오뮤수유를 그만둔다고 한다. 보통은 아기가 이유식을 시작하는 즈음인 6개월에서 1년 정도 되는 기간을 단유시기로 잡고 효과적인 단유방법을 찾으려는 사람들이 많다.결심하면서 수유 텀과 수유량을 줄이면 가슴에 모유가 차오르면서 젖몸살 증상이 나타날 수 있다. 이때 즉각적인 쿨링케어로 가슴 열감 및 통증을 완화시켜주는 양배추크림이나 가슴에 붙이는 냉각젤쿨링팩같은 방법으로 도움을 받으면 수유 텀과 모유량을 줄이면서도 열감과 통증을 완화하고 젖몸살을 예방하는 데 큰 도움이 된다.단유는 엄마의 건강상태, 아이의 먹는 습관 및 성장속도에 따라 최적의 단유시기는 조금씩 다를 수 있으므로 엄마의 현명한 결정이 필
‘단기다이어트 비타민나무열매와퀴노아의효능은?’ 소화불량인 분들에게 좋고 면역력 증강에 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 단기다이어트시 많이들 복용하게 되는 비타민나무열매가루의 효능은 미백효과, 피부진정에 좋고 항암작용, 다이어트에도 효과가 있다. 혈액순환에 좋으며 어혈을 업애줘 심혈관질환 예방한다. 소화불량인 분들에게 좋고 면역력 증강에 좋다. 간기능을 정상화시켜주고 누적된 피로를 풀어준다.최근 화제가 되고 있는 현미밥의 칼로리는 145칼로리로 많은 다이어터들에게 사랑받는 음식이다. 현미밥의 주성분 현미는 리놀렌산이 다량 함유되어 있어 당뇨에도 좋은 것으로 알려져있다.다이어트를 하고자 하는 분들은 남녀노소를 불문하고 누구든지 짧은 시간 안에 많은 체중을 감량하고 싶은 마음을 가지고 있다. 그래서 그런지 단기 다이어트에 대한 관심이 계속해서 높아지고 있는 실정이다. 단기 다이어트는 기간을 길게두고 하는 장기 다이어트에 비해서 훨씬 실패할 가능성도 높으며 만약 감량에 성공 했다고 하더라도 얼마지나지않아 요요현상으로 다시 살이 찌는 결과를 볼 수도 있다.무리하게 진행하려다 시서스 가루 섭취 복용량을 어기면서 먹게되면 문제가된다. 시서스 하루 권장량은 500mg에서 1g이지만 분말형태로 섭취시 1일 300g으로 반드시 지켜 복용해야한다. 시서스는 식물 알
‘현미밥 칼로리와영양성분,탄수화물’ 이유인즉 흰쌀밥의 경우는 도정할때 영양소 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 현미밥은 백미보다 현미가 훨씬 많고 제대로 섭취를 할 수가 있다. 이유인즉 흰쌀밥의 경우는 도정할때 영양소(식이섬유)가 파괴된 상태에서 출하가 되는게 일반적이다. 먹기에 편하고 맛은 좋지만 오히려 비만과 각종 질병의 원인이 된다고 한다.현미밥을 섭취시 입에서 잘 씹지 않고 삼켜버린다면 탄수화물을 소화 흡수하기 위해 췌장이 모든 부담을 다 얹을 수 밖에 없다. 따라서 췌장에 부담이 가고, 차마 다 소화되지 못한 음식물이 장 속에서 부패하게 된다. 이때 각종 독소가 생기고 염증이 일어나며 심함 방귀냄새, 변 냄새가 나타나게 된다.불리지 않고도 맛있게 잘 짓는 법은 깨끗히 씻는 것과 약불로 시작하는 것이다. 흔히 압력밥솥으로 밥을 하면 센불로 시작해 나중에 약한불로 뜸을 들이지만 반대로 진행한다면 현미를 불리지 않고도 맛있는 밥을 지을수가 있다.부작용은 우리의 식사 습관과 연관이 있다. 현미밥을 최소 30~50회 이상 씹지않으면 몸에 흡수가 안된다고 한다. 살이 빠지고 소화가 안되는 부작용이 생길 수가 있기 때문에 꼭꼭 씹어서 섭취를 해야한다. 더불어 원래 소화기능이 떨어지는 사람한테는 현미밥 자체가 안맞을 수 있다고 하니 자신에게 맞
‘에이오에이’ 설현은 우아한 드레스를 입고 포즈를 취하고 있다 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 설현은 지난 2일 자신의 인스타그램에 “나의 나라”라는 문구와 함께 사진을 올렸다.공개된 사진 속 설현은 우아한 드레스를 입고 포즈를 취하였다.한편 설현은 JTBC 새 드라마 ‘나의 나라’에 출연하였다.
탤런트 김정민, 이제는 마음 고생 끝났나... 간만에 모습 드러낸 그녀 탤런트 김정민이 대중들의 관심선상에 오른 월요일 밤이다. 이는 그녀가 오랜만에 방송을 통해 모습을 드러낸 것에 기인한다고 하겠다. 이 영향으로 현재 대형포털 서치리스트 상단에 탤런트 김정민의 이름이 올라와 있는 등 대중들의 눈과 귀를 블랙홀처럼 빨아들이고 있다. 김정민은 어제(칠 일) 오후 한 예능방송에 미모의 혼밥 손님으로 등장했다. 이날 제작진은 통통 튀는 매력의 탤런트 김정민이라고 자막을 달았다. 그녀는 최근 전 연인과의 송사로 인해 마음 고생을 한 바 있다.
‘매혹당한 사람들’ “가장 예술적으로 뛰어난 작품이다” 배우마다 각기 다른 스타일 클래식한 매력 발산 영화 마니아들 사이에서 ‘매혹당한 사람들’이 궁금함의 대상이 되고 있다. 빈티지한 소품들과 한 시대를 고스란히 담은 공간이 관객들로 하여금 마치 역사의 한 장면 속으로 들어가는 듯한 느낌을 선사한다면, ‘매혹당한 사람들’ 스테이시 배탯 의상 감독은 환상적이고 아름다운 의상들로 역사적 정확성을 더하며 볼거리를 더한다. 모든 배우들은 “우리는 스테이시 배탯 의상 감독이 준비한 옷들을 입는 것만으로도 단숨에 캐릭터에 몰입할 수 있었다”라고 밝히며 그녀의 탁월한 재능에 감탄했다. 또한 ‘매혹당한 사람들’의 배우들은 매일매일 허리둘레를 재며 배우들의 변화하는 몸에 들어맞는 의상을 직접 제작한 스테이시 배
최민환은 본격? 살림남2 [키즈TV뉴스 양미나 기자] 2일 방송된 KBS2 ‘살림하는 남자들 시즌2(이하 살림남2)’에서는 방송 말미 예고편에서 열애 사실을 털어 놓는 김승현의 모습이 공개 됐다.최민환은 본격 일탈을 시작했다. 율희가 최민환의 귀가 시간에 맞춰 저녁을 차리는 가운데, 최민환은 PC방에서 온갖 음식들을 주문해 만찬을 즐겼다. 최민환은 게임비, 음식비, 커피값을 건 게임 내기에서 졌음에도 불구하고 입에 웃음꽃이 활짝 핀 모습을 보여줬다.그 말을 듣고 깜짝 놀란 부모님은 김승현이 말한 누군가를 만나러 이동했고, 약속 장소에서 자신들을 기다리고 있는 한 사람의 모습을 보고 깜짝 놀라는 모습이 예고돼 궁금증을 높였다.
‘윤현숙’ 내용의 글과 함께 사진을 올렸다 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 배우 윤현숙이 배종옥, 변정수와 함께한 여행 사진을 공개했다.3일 윤현숙은 자신의 인스타그램을 통해 "Last year 작년 오늘 우린 터키에서 참 행복했구나"라는 내용의 글과 함께 사진을 올렸다.공개된 사진 속 윤현숙은 배우 배종옥, 변정수와 함께 여행 중 포즈를 취하였다.다정한 세 사람의 모습이 인상적이다.
'대한외국인' 사업을 하나 시작했다고…? [키즈TV뉴스 조진현 기자] 2일 저녁 방송된 MBC에브리원 예능프로그램 '대한외국인'은 '만능 엔터테이너' 특집으로 꾸며져 방송인 현영, 배우 이선진, 가수 권현빈 콩고 왕자 조나단이 게스트로 함께했다.현영은 "일단 두 아이의 엄마라 육아를 열심히 하였다. 또 사업을 하나 시작했다"고 근황을 전했다.김용만은 "한국말을 정말 잘한다"며 "몇 년이나 살았냐"고 물었고 조나단은 "11년 정도 살았다"고 소개해 놀라움을 자아냈다.
서민준, 30일 SNS에서 근황 공개하며 팬들과 소통해… [키즈TV뉴스 양미나 기자] 서민준은 인스타그램을 통해 팬들과 소통을 한다.지난 30일에도 서민준은 자신의 인스타그램에 “Double mini hearts”라는 내용으로 글을 올렸는데 사진과 함께 눈길을 끈다.이를 본 팬들은 “너무 귀여우세요” 등의 댓글을 남기며 다양한 반응을 보였다.
없다고 진정성 있게... '항해일지' [키즈TV뉴스 양미나 기자] 3일 가온차트에 따르면 AKMU 정규 3집 ‘항해’ 타이틀곡 ‘어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지’가 39주차(2019.09.22~2019.09.28) 가온 다운로드 차트, BGM 차트에서 1위를 차지했다.이찬혁은 ‘이번 노래는 경험에서 비롯된 건가?’라는 질문에 “그렇다. 이번엔 픽션이 없다”고 진정성 있게 답했다.이수현은 또 “’오랜 날 오랜 밤’까지만 해도 ‘오빠가 진정한 사랑이 뭔지 알았구나’ 했는데, 이번 타이틀곡에서는 ‘어른 같다’라는 생각이 들 정도로 깊이가 완전히 달라졌다”고 이찬혁의 음악적 감수성에 대해 놀라움을 전했다.
‘신세경’ 한 장의 사진을 게시했다 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 배우 신세경이 미모를 뽐냈다.신세경은 3일 자신의 인스타그램에 한 장의 사진을 게시했다.공유된 사진 속 신세경은 검은색 선글라스를 낀 채 사진을 찍고 있다.신세경은 선글라스로 얼굴의 절반을 가린 채 미모를 뽐내 눈길을 끌었다.
'Day' 친숙하면서도 낯선 자극 없이 조용히 파고드는~? [키즈TV뉴스 양미나 기자] 새 앨범 'Day'는 정세운의 24시간, 하루의 시작부터 끝까지를 그렸다. 친숙하면서도 낯선, 자극 없이 조용히 파고드는 5곡은 하나의 이야기로 완성된다.스타쉽엔터테인먼트의 관계자는 “‘비가 온대 그날처럼’은 사랑과 상실, 그리움이란 주제를 절제된 어조로 풀어낸 팝 발라드 장르이다. 피아노를 중심으로 한 미니멀한 편곡과 정세운의 부드러운 음색이 조화를 이룬다”고 소개했다.밖에도 동적인 감정의 반전을 그린 '온도차', '해와 달, 너와 나, 너의 하루와 나의 하루'를 주제로 한 정세운의 자작곡 'Day & Day', 헤어진 연인에 대한 원망을 거침없는 멜로디로 담아낸 'Lie Lie Lie', 콘서트를 통해 선 공개된 곡 '내 이름을 부르면' 등이 앨범에 담겼다.
‘오정연’ 배경으로 포즈를 취하고 있다 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 방송인 오정연이 반전 몸매를 자랑했다.오정연은 지난 3일 자신의 인스타그램에 “already two weeks ago- in #moalboal with #divelovers”라는 글과 함께 사진을 올렸다.사진 속 오정연은 푸른 바다를 배경으로 포즈를 취하였다.볼륨감 넘치는 그의 몸매가 시선을 강탈하였다.
‘이상아’ 셀카를 찍고 있는 모습이다 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 1일 이상아는 자신의 인스타그램에 "오늘은.보톡스데이 슬슬 관리 시작.보톡스.필러.외모관리중.여자는바뻐영.관리하는여자"라는 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진 속 이상아는 주름하나 없는 하얀 피부를 뽐내며 셀카를 찍고 있는 모습이다한편, 이상아는 1984년 KBS 'TV문학관-산사에 서다'로 데뷔해 다양한 방면으로 활동중이다.

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