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‘당근 심는시기’ 당이 높은 편으로 과다섭취하는 경우 당대사에 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 당근은 다양한 비타민과 무기질이 포함되어 있다. 그 종류로는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철분 등등으로, 남녀노소 누구에게나 좋은 성분으로 구성되어 있다.서늘한 기후를 좋아하는 뿌리채소다. 기온이 10℃를 넘어가는 시기에 파종을 해야 한다당이 높은 편으로 과다섭취하는 경우 당대사에 무리가 올 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋다.눈 건강에 좋은 식품이다. 당근은 비타민A가 다른 채소에 비해 많이 들어있다. 비타민A는 눈건강에 아주 좋은 성분으로서, 눈이 피로할 떼 각막이나 안구건조증이 있을 때, 눈이 침침하거나 뿌옇게 보이는 현상이 있을 때 섭취하면 증상 완화에 도움이 된다.당근은 표면의 흙을 깨끗이 씻어서 물기를 제거한 후 밀봉하여 냉장 보관하거나, 흙이 묻은 채로 신문지에 싸서 그늘지고 서늘한 곳에 보관하면 좋다.
멤버들과 쉐어를 안하니까 행복하다고 말해… '일하는 만큼' [키즈TV뉴스 조진현 기자] 편의점이나 술집에서 주민등록증 검사할 때 기록해놓는데 작년에 한번인데 올해는 없었다"며 웃었다.최화정이 "'재혼의 기술'을 찍으면서 기술을 많이 익혔냐"고 묻자 임원희는 "기술은 많이 못 배웠고 더 사랑하고 싶은 마음만 간절해졌다"며 웃었다.이어 "내가 영화 제목이 마음에 안 들어서 거절하려고 했다. 박지헌은 각자 일한만큼 번다면서 “이번 앨범 발표하면서 양복을 두벌 샀다. N분의 1로 각자 돈을 냈다"며 "저희는 행사를 갈 때도 기획사가 없으니까 각자 기차타고 가서 렌터카를 이용한다. (멤버들과) 쉐어를 안하니까 행복하다"고 말해 웃음을 자아냈다. 그러면서 "저는 6남매와 쉐어를 해야한다"고 덧붙였다.김강현은 동안 비주얼로 최화정을 놀라게 했다. 최화정의 극찬에 "얼핏 볼 때에는 그런데 요즘에는 동안 소리를 듣긴 하는데 편의점에서 성인들이 살 수 있는 물건들을 살 때 신분증 검사를 할 때 마지막이 언제였나 적을 정도다"고 부끄러운 마음을 밝혔다.
"최고의 한방" 김수미와 아들들은 황순원 문학촌에 방문했다~ [키즈TV뉴스 조진현 기자] 15일 오후 11시 방송하는 MBN 화요 예능 ‘살벌한 인생수업-최고의 한방’(기획/제작 MBN, 연출 서혜승, 이하 ‘최고의 한방’) 14회에서는 김수미의 네 아들 탁재훈, 장동민, 윤정수, 허경환이 생일을 맞은 엄마를 위해 성심성의껏 준비한 ‘횰로(효도+욜로) 관광’ 2탄이 펼쳐졌다.김수미와 아들들은 황순원 문학촌에 방문했다. 황순원의 대표작인 '소나기' 이야기도 언급됐다.당시 김수미는 모 프로그램에서 진행된 괌 촬영 당시 장동민을 눈여겨본 지인이 자신의 셋째 딸과 장동민을 본격적으로 연결시키고자 맞선 러브콜을 보냈다는 사실을 공개해 관심을 집중시킨 바 있다.제작진은 “김수미가 아들들 중 장동민에 대한 애틋한 마음이 커서 늘 신붓감을 관심 있게 지켜봐 왔다”며 “김수미의 막무가내 소개팅에 담긴 엄마의 정과 장동민의 진심 어린 반응에 많은 관심과 응원을 부탁한다”고 전했다.
이소라가 치매 테스트! ˝라디오스타˝ [키즈TV뉴스 양미나 기자] 16일 수요일 밤 11시 5분 방송 예정인 고품격 토크쇼 MBC '라디오스타'는 이소라, 브라이언, 환희, 대도서관이 출연하는 '놀면 뭐하니?' 특집으로 꾸며진다.이소라가 치매 테스트 결과를 공개한다. 최근 자신의 행동에서 이상함을 느꼈다는 그녀는 혹시나 하는 마음에 테스트를 했다고. 그녀는 “정신 차리고 살아야겠구나”라며 충격적인 테스트 결과를 공개해 모두를 깜짝 놀라게 했다.대도서관이 인생 스토리를 공개한다. 아르바이트하던 시절부터 대기업 정직원이 되기까지 파란만장한 그의 인생사에 모두가 놀라움을 감출 수 없었다. 심지어 그는 “(대기업에서) 최고 등급 평가받았다”고 고백해 감탄을 자아냈다고 전해진다.
‘폐암 1기,3기,4기생존율과예방법’ 과일이나 채소가 함유한 미량영양소 trace nutr [키즈TV뉴스 김태환 기자] 폐암의 좋은음식에 관한 연구는 지속적으로 진행되어 왔다. 과일이나 채소가 함유한 미량영양소(trace nutrients)가 체내의 산화물질에 의한 DNA 손상을 막아서 폐암 발생을 줄일 수 있는지를 몇몇 학자들이 관심을 가지고 연구해 왔으나 아직까지 기대에 부응하는 결과는 없다. 권장할 수 있는 폐암 예방법이 아직까지는 금연뿐이니 반드시 금연을 하고, 일반적인 식생활을 하면서 토마토, 양배추, 브로콜리 등 신선한 채소와 과일을 충분히 먹어 영양의 균형을 유지하고 몸의 저항력을 기르는 것이 바람직하다고 전문가들은 말한다.예방하는 방법으로는 주로 흡연자에서 발생하기 때문에 금연이 꼽힌다. 그래서 55세 이상이며 30갑년 이상 흡연자 등과 같은 폐암 발생 고위험군에 대해서는 적극적으로 매년 저선량 흉부 CT를 시행하여 폐암을 조기에 발견하는 것이 좋다.가장 중요한 발병요인은 흡연이다. 담배에서 7,000종 가량의 유해물질이 발견되는데, 이 중 발암물질로 알려진 것이 60여종 이상이다. 흡연자가 비흡연자에 비해 폐암에 걸릴 확률이 15~80배 더 높다. 비흡연자의 경우에도 간접흡연에 자주 노출되면 폐암의 위험도는 증가한다. 석면과 관련된
‘어류피쉬콜라겐 가루,노화방지’ 효능으로는 생선의 비르과 껍질에서 추출된 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 어류피쉬콜라겐이 피부에 정말로 효과적인가에 대해서는 아직 여러 의견이 나오고 있는 상황이다. 하지만 식품의약품안전처가 저분자 콜라겐 펩타이드를 주름, 탄력, 보습에 효과가 있다고 인정하면서 어느 정도 피부에 좋은 영향이 있다는 것은 사실로 밝혀졌다.노화를 방지하는 효능을 보이는 것으로 알려졌다. 또한 콜라겐은 연골, 뼈, 피부 등 신체 다양한 부분에 포함된 것으로 알려졌다.어류피쉬콜라겐은 중년이후의 삶의 질을 떨어뜨리는 피부 노화와 탈모, 관절염을 잡아주는 체내 콜라겐 함량을 증가시켜준다.효능으로는 생선의 비르과 껍질에서 추출된 미세한 입자의 분말이며 우리 피부속 콜라겐과 동일한 구조를 가지고 있는 어류콜라겐 가루를 섭취할 경우 피부보습은 물론 주름 개선에 도움을 줄 수 있다.너무 많은 양 섭취 할 경우 설사나 매스꺼움을 유발할 수 있으니 하루 권장량을 지켜서 섭취한다면 피쉬콜라겐 부작용을 걱정하지 않아도 된다.
‘레몬밤 뱃살,내장지방빼는법’ 특히 레몬과 유사한 향이 심신 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 한편, 뱃살은 내장지방을 없애야 뱃살이 빠지는데, 내장 지방을 빼는 데는 레몬밤이 좋다고 알려져 있다.허브과 일종의 식물이다. 특히 레몬과 유사한 향이 심신 안정에 영향을 주어 심장 박동 수와 혈압을 낮추는 데 도움을 준다고 한다.레몬밤 다이어트 효과의 핵심은 바로 로즈마린산성분때문이다. 로즈마린산이 다이어트 비결이라고 한다. 뱃살과 내장지방타파로 알려진 이유도 이때문이고 단기간다이어트로도 인기가 많다.
"더짠내투어" 마지막 코스로 한혜진은 99년의 역사를 가진...? [키즈TV뉴스 양미나 기자] 14일 방송된 tvN 예능프로그램 '더 짠내투어'에는 충칭 FLEX 투어에 나선 설계자 한혜진, 박명수, 샘 헤밍턴, 김준호, 홍윤화의 모습이 그려졌다.마지막 코스로 한혜진은 99년의 역사를 가진 원조 훠궈 맛집을 찾았다. 한혜진은 충칭의 지역 맥주를 주문했다. 잔이 나오지 않았고 한혜진은 따로 주문했다. 알고보니 앞접시로 보이는 잔이 맥주 잔이었다.그 중에서도 하이라이트는 바로 한국광복군 총사령부였다. 장강 케이블카를 통해 ‘대륙의 사이즈’를 실감했지만 한국인으로서 더욱 와 닿는 곳은 그곳이라고 할 수 있었다. 한국광복군 총사령부 옛터로, 본래 있던 건물은 상가로 사용되다가 안전상의 이유로 지난 2015년 철거됐는데, 올해 양국의 협력으로 복원됐다.한혜진의 맛집 투어는 계속 됐다. 마지막 코스는 99년의 역사를 자랑하는 원조 훠궈 맛집으로, 여행으로 지친 멤버들에게 시원한 맥주가 제공와 훠궈가 제공됐다. 멤버들이 매운 맛에 얼굴을 찌푸리자 한혜진이 미리 준비한 자료를 통해 참기름장을 대안으로 제시했다. 박명수는 "매운 맛이 없어진다"며 만족했고, 샘 해밍턴 역시 "방법을 알아야 맛있게 먹을 수 있는 것 같다"며 감탄했다.이어서
‘폴리코사놀 효능,부작용’ 적정량 수준을 넘어 지나친 섭취를 하게 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 폴리코사놀 부작용은 적정량 수준을 넘어 과다복용시 나타날 수 있다. 적정량 수준을 넘어 지나친 섭취를 하게 되면 수면장애나 현기증 두통, 보고통, 속쓰림, 피부발진과 같은 부작용을 초래할 수 있다.대표적인 효능으로는 심뇌혈관 질환 발생율 자체를 떨어뜨려준다고 한다. 특히 단순히 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높여주는 것 외에도 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소해준다. 실제로 폴리코사놀을 20mal 씩 4주간 섭취한 실험의 결과로 좋은 콜레스테롤인 HDL은 29.0%가 증가하고 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 22%가 감소했다고 한다. 따라서 정리하자면 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 조절해주어 혈액순환에 도움을 줄 뿐만 아니라 혈압을 낮추어주니 현대인들이 많이 걸리는 고혈압과 협심증, 동맥경화나 뇌졸중 같은 질환 가능성을 낮춰주는 것이다.폴리코사놀은 하루에 20-40mg 정도만 섭취하는 것이 하루 적정량이라고 보면된다. 이 이상 섭취하는 것은 과다복용으로 부작용으로 까지 이어질 수 있다.하루권장량을 지키는 것도 중요하지만 콜레스테롤은 수면중 생성 되기 때문에 잠들기 3시간 전에 섭취하는 것이 좋다.하루권장량인 5-20mg을 반드시 지켜주고 효
‘대장암 말기증상,항암치료는?’ 2018년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 대장암의 증상은 배변활동이 달라진다. 갑자기 변을 보기 힘들거나 횟수가 달라진다. 설사와 변비 혈변, 점액변이나 복부 불편감을 느낄 수 있다. 체중변화, 근력감소, 잦은 복통과 복부에서 덩어리가 만져지는 느낌과, 소화불량, 식욕부진 등의 증상이 나타난다. 다만, 점액변이나 혈변 증상이 나타났을 때는 상당부분 진행돼 치료가 어렵다고 알려져있다.2018년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 2012-2016년의 대장암의 5년 상대생존율은 남녀 전체 75.9%로 보고되었으며, 남자가 77.8%, 여자가 73.2%였다고 한다.대장암이란 대장에 생긴 암세포로 이루어진 악성종양을 말한다. 대장은 파이프 모양의 관으로 안쪽에서부터 점막층, 점막하층, 근육층, 장막층 등 4개의 층으로 나뉘어져 있다. 발생 위치에 따라 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 하며, 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장직장암이라고 한다. 대부분의 대장암은 대장의 점막에서 발생하는 선암이며, 이 외에도 림프종, 육종, 편평상피암, 다른 암의 전이성 병변 등이 있다.식이 요인, 비만, 유전적 요인, 선종성 용종, 염증성 장질환, 신체 활동 부족, 음주, 5
‘연자육 효과’ 다양한 방법으로도 섭취가 가능해서 먹기가 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 연자육은 다양한 방법으로도 섭취가 가능해서 먹기가 편리하다고 한다. 차 뿐만이 아니라 요거트, 연자육 죽, 연자육 쉐이크로도 만들어 먹을 수도 있다.식중독으로 인한 장염이 있을때 차로 마시면 장염 치료에 도움이 되며 묽은 변을 고치는 데도 도움을 준다. 식물성 단백질 아미노산 세린이 풍부해 혈전을 녹이기 때문에 중성지방을 없애준다.연자육은 필수아미노산이 은행의 2배, 호박의 24배, 생강의 20배가 들어 있고 아미노산, 비타민, 미네랄등 풍부한 영양소가 들어있다. 가슴이 뛰는 증상, 불면증 치료에 좋고 비암과 인후암 억제 작용이 있다.역류성식도염, 위 건강(위염, 위궤양등 염증성질환)과 방과염, 요도염에 특효가 있다. 신진대사를 촉진시키고 당뇨와 치매 예방, 콜레스테롤 수치조절에 도움을 준다.섭취하는 방법이 다양해서 좀 더 색다르고 맛있게 먹으려 하는사람들이 늘고있다. 요거트, 죽 등에 연자육분말을 넣어 섭취하기도 한다고 하니 자신의 기호에 맞게 연자육을 활용해 보는것도 좋은 방법이다.
‘수면무호흡증 노화의원인’ 폐쇄성 수면무호흡증의 원인은 수면 중에 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 수면무호흡증의 90% 이상이 폐쇄성 수면무호흡증이다. 폐쇄성 수면무호흡증의 원인은 수면 중에 상기도가 좁아지게 되는 것이다.방치된다면 노화의 원인이 되고 노화 때문에 오는 합병증으로 알츠하이머가 발생할 수도 있다.수면무호흡증으로 인해 노화가 촉진된다는 연구결과가 있다. 많이들 알고 있는 잠이보약이란 말이 있듯이 이를 입증 하듯이 수면의 중요성을 다시한번 깨닫는 연구결과이다.치료를 받지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있으며, 생명을 위협하거나 초래하거나, 악화시킬 수 있는 증상이다. 미국 수면 무호흡증 협회는 수면무호흡증으로 미국에서 매년, 약 3민8천명이 사망하는 것으로 추정하고 있다.대표적인 치료법은 수술적치료와 비수술적 치료법이 있고 비수술적 치료법의 대표적인 예로는 양압기 치료와, 기도 확장기를 통한 치료가 있다.
‘생리통 생리전증후군과좋은음식’ 생리를 하기 몇 시간 전 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 생리통의 증상은 보통 하복부의 골반뼈 바로 위 부위에서 쥐어짜는 느낌의 통증이 느껴진다. 생리를 하기 몇 시간 전 또는 직후부터 발생하여 약 2-3일간 지속된 후 증상은 사라진다.생리통이 너무 심하실 때에는 진통제를 복용 기준에 맞게 복용하고, 복부와 허리, 그리고 하반신을 따뜻하게 유지해 주시면서 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋다. 또한 평소 생활 습관을 개선하고, 식습관, 생활 패턴, 스트레스 등을 잘 관리하는 것도 생리통이 나아지는 데에 도움이 될 수 있다.사람마다 차이가 있다. 별다른 불편함을 못 느끼는 사람들도 있지만 일상생활이 힘들 정도로 아파하는 사람들도 있다.웅크려 자는 게 도움이 된다. 웅크린 자세는 배 근육을 풀어줘 생리통을 잦아들게 한다.자궁이 제대로 발달하지 않았거나 호르몬이 지나치게 많이 분비되는 겨우이다. 혈액순환이 잘 되지 않거나 스트레스를 많이 받으면 생리통이 심해지기도 한다. 또는 자궁관련 질환을 앓을 경우에도 생리통이 심해진다.
‘장염 먹어도되는음식은?’ 원인이 분명한 것은 원인의 이름 예 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 장염은 일반적으로는 원인이 뚜렷하지 않고 비교적 장기간에 걸친 설사 또는 변통 이상을 주요 증상으로 하는 증후군이다. 만성 소장염의 경우는 설사, 복통, 소화흡수장애를 주요 증상으로 하고, 만성 대장염으로는 설사, 복통, 복부팽만감 등을 주요 증상으로 한다.장염은 장에 발생하는 염증성 질환이다.. 급성장염과 만성장염으로 구분된다. 급성장염이란 장관의 급성 염증성 변화를 말하며, 원인이 분명한 것은 원인의 이름(예:세균성·바이러스성 장염 등)으로 부르고, 원인이 불분명한 것을 급성장염이라고 하는 경우도 있다.세균성이나 바이러스성 또는 독성 물질 등에 의해서 발생할 수 있는데 심하지 않은 경우에는 대부분 특별한 조치를 하지 않아도 자연적으로 치유가 되는 경우가 많다. 그러나 증상을 호전시키고 싶다면 장염에 좋은음식을 섭취해보는 방법도 있다. 장염에 초기에 좋은음식으로는 보리차, 이온음료수, 매실농축액이 있다.빨리 낫는법으로는 첫째, 개인 위생에 철저해야 한다. 가장 기본적인 손씻기 등이 그 예이다. 음식은 끓이거나 익혀서 먹고남은 음식물은 부패가 바로 진행되므로 오랫동안 보관하지 않아야한다. 둘째, 장독소를 청소해주는것이 좋다. 셋째
‘키토제닉 식단,레시피,부작용’ 주로 먹는 음식 쟤료는 버터처럼 자연지방 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 키토제닉 식단은 레시피가 중요하다. 주로 먹는 음식 쟤료는 버터처럼 자연지방 식품, 육류, 계란, 치즈 등이다. 물도 매우 중요하다. 다만 탄수화물을 하루 20g 미만으로 섭취한다. 부작용은 초기에 두통, 변비 및 소화불량이 심한 입냄새가 나기도 한다.식단은 혈관에 악영향을 주지 않는다. 저탄고지로 짜야한다. 키토제닉 식단을 짜서 식이요법을 할 때 본인이 하루에 섭취하는 탄수화물의 양을 파악하고 몸에 무리가 가지 않게 서서히 줄여나가는게 좋다.키토제닉 식단은 저탄고지로 운영된다. 몸의 주연료를 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 것이기 때문이다. 키토제닉 식이요법은 탄수화물을 제일 적게해야하며 설탕 액상과당 등 단맛이 강한 가공식품을 피해야한다.탄수화물 함량이 높은 쌀밥, 감자 등 곡물은 조심해야한다. 키토제닉 식단이 유명해지면서 온라인 상으로 키토제닉 식단 도시락을 쉽게 구할 수 있게 됐다. 카페에서 탄수화물 함량이 적은 치즈빵이라도 주의해야한다.다이어트를 하며 식단을 조절할 때 탄수화물 함량을 줄이고, 지방 함량을 늘려 지방 분해가 잘 되는 몸으로 만들는 것이다. 지방은 느리고 일정하게 연소돼 탄수화물처럼 몸에 급격한 변화가 없다.
‘마그네슘 부족,결핍증상’ 증상에 대해 마그네슘이 효능이 있긴 하지만 [키즈TV뉴스 김태환 기자] 눈 밑 떨림 증상에 대해 마그네슘이 효능이 있긴 하지만 마그네슘 복용도 좋지만 규칙적이고 건강한 식생활을 통한 개선이 가장 좋다는 것을 잊지말자.결핍이 되면 나타나게 되는 증상으로는 불안감이 극도로 심해지거나 심장이 너무 빨리 뛴다거나 호흡이 이유없이 주기적으로 가파르게 된다거나 할때에는 마그네슘결핍을 의심해야 한다.효능으로는 변비에 효과가 있고, 소화불량개선, 부정맥에 효과, 청각손상을 예방, 대사증후군에 도움을주고, 골다공증에 도움을 준다.마그네슘 과다복용으로 꼽히는 가장 대표적인 부작용은 다름 아닌 설사 반응이다. 설사는 마그네슘의 섭취량이 많아져 장이 완전히 흡수하지 못할 때 발생하는 삼투압 증가로 인한 증상인데, 장내로 들어오는 수분의 양이 많아지면서 흡수되지 못한 마그네슘이 배출되는 것이다. 마그네슘이 많은 음식을 과하게 먹거나, 영양제를 과잉 복용했을 때 설사가 일어나는 이유도 여기에 있는 것이다.눈과 주변 근육의 탈수현상, 피로, 스트레스, 심한 운동, 카페인 섭취시 나타나는 증상이다. 증상이 수일간 지속될 경우 마그네슘 영양제로 보충하는 것도 좋다. 하지만 과다 복용시 설사, 복통의 위험이 있어 남자 35mg 여자
아침마당, 아침마당에 관해 잊지 못할…? [키즈TV뉴스 양미나 기자] 맑고 고운 목소리를 가진 비결에 대해, 성병숙은 “사람이 가장 안 늙는 것이 목소리라고 하더라. 제 목소리는 저도 가끔 택시를 타거나 하면 조용히 있으면 잘 모르시는데 말을 하기 시작하면 돌아보시면서 알아보신다. 목소리가 많이 각인된 것 같다”고 말했다. 아침마당에 나온 이유에 대해 “아침마당은 잊지 못할 프로그램이다. 4,5년 정도를 금요일마다 아침마당에 모자를 쓰고 사연이 있는 분이 나왔다. 그때 제가 늘 그분의 환경이나 마음을 대변해서 이야기해줬다. 그땐 코디도 없고 머리 해주시는 분도 안 계셨다. 제가 개인적으로 사연이 있었는데 imf 직후에 저는 그냥 농담삼아 왕비에서 시녀로 됐다고 한다. 집도 없고 거리에 나앉게 되는 상황이 되었다. 남편 사업이 크게 망했었다. 아침마당이 생방이다보니 제가 나와서 이야기하다 보면 빚쟁이들이 보고 쫓아오면 내가 아직 kbs에 있는 것이다. 그래서 총알같이 오셔서 밖에서 기다리고 있었다. 저는 그런줄도 모르고 같이 울고 웃고 방송하고 나가면 딱 마주쳤다. 그때 pd선생님들이 그분들은 붙들어 놓고 도망가는 사람 아니니 시간을 좀 다오라고 설득하셨다고 하더라. 그 이야기를 듣고는 참 감사했고,

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