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머리부터 발끝까지 건강에 도움 주는 '상추' 효능
비빔밥, 쌈밥, 고기를 먹을 때도 빠지지 않는 채소 상추. 구하기도 쉽고 반찬으로 많이 먹지만 상추의 효능을 제대로 알고 섭취하는 사람은 몇 없다. 우리 몸 여기저기 도움을 많이 주는 상추의 효능과 상추를 잘 고르고 보관하는 법을 알아보려 한다.◇눈 건강상추에 함유된 비타민 A와 루테인은 눈 건강에 좋다. 두 성분은 눈의 신경을 보호하고 노화 예방, 안구건조증 등에 도움이 된다. 루테인은 눈에서 시각 기능을 담당하는 황반의 구성 물질이다. 꾸준히 섭취하면 황반 색소 밀도를 유지해 눈 건강에 치명적인 ‘황반변성’을 예방할 수 있다.◇풍부한 비타민과 영양소상추는 다양한 비타민과 영양소를 가지고 있어 신체 많은 곳에 도움을
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블루파프리카X엔분의일, 내달 8일 ‘컬러풀 스테이지’ 개최…선한 영향력 전파
인디밴드 블루파프리카와 엔분의일이 ‘컬러풀 스테이지 #5’에 출격한다. 다채로운 음악과 이야기가 있는 콘서트 ‘컬러풀 스테이지(Colorful Stage)’의 다섯 번째 시리즈가 오는 6월 8일 마포구 KT&G 상상마당 라이브홀에서 120분간 개최된다. 공연에는 블루파프리카와 엔분의일이 함께 출연해 풍성한 무대를 선사할 예정이다. 실력파 인디밴드 두 팀의 다채로운 선곡과 웅장한 사운드로 알찬 공연이 될 것으로 기대되고 있다. 특히 이번 콘서트는 실종 아동을 위한 제보에 관심을 이끌어 내도록 다양한 활동을 펼치고 있는 연세대학교 사회혁신팀 파동과 협업해 진행된다. 오랜 세월 동안 아이를 잃어버린 시간에 머물고 있는 가
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[트로트 신보] 가수 이태강, 5년만의 신곡 ‘오래오래 사시구려’ 공개
가수 이태강이 5년 만에 신보를 오는 21일(내일) 공개한다.신곡의 제목은 팬들을 향해 “아무쪼록 오래오래 사시구려~”라고 외치는 아주 인간적인 노래, ‘오래오래 사시구려’다.강력한 제목으로 잠시 대중들의 관심을 받았던 노래 ‘웬수같은 사랑’이 후 5년 만에 내놓는 곡이다.야심차게 준비하며 2019년 발매했던 ‘웬수같은 사랑’은 독특한 제목과 함께 허스키한 이태강의 보이스로 대중들에게 차츰 인기를 얻었다. 그러나 신인에 가까운 가수 이태강에게 코로나라는 시련이 닥치며 건강 악화되는 불운이 찾아왔다. 언제나 뜻이 있는곳에 길이 있는 법. 가수 이태강은 건강 악화로 인해 고생을 하다가 ‘오래오래 사시구려’라는 곡을
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‘수사반장 1958’ 이봉준, 선악 공존하는 소름 열연…“존경스러운 작품에 함께할 수 있어서 영광”
‘수사반장 1958’ 이봉준이 선악이 공존하는 임팩트 열연으로 연기 샛별의 존재감을 입증했다. MBC 금토드라마 ‘수사반장 1958’은 한국형 수사물의 역사를 쓴 ‘수사반장’ 프리퀄로 매 에피소드마다 통쾌한 쾌감을 선사하며 코믹 휴먼 수사극의 묘미를 안겼다는 호평을 얻었다. 극 중 집안과 권력을 믿고 악행을 일삼는 귀공자 정희성 역으로 열연한 신예 이봉준은 6회부터 첫 얼굴을 드러낸 뒤 최종화인 10회 마지막까지 인물이 지닌 드라마틱한 서사들을 탄탄하게 그려내며 시청자들을 사로잡았다. 이봉준은 온화한 표정 속 부드러운 미소를 가득 담아 젠틀남 정희성으로 화사하게 등장하더니 폭력부터 살인까지 온갖 악행을
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김재환, 신곡 ‘나만큼’ 챌린지로 후끈 달아오른 열기…트렌디 사운드+퍼포먼스
가수 김재환이 신곡 챌린지로 열기를 잇고 있다. 김재환은 지난 8일 미니 7집 'I Adore (아이 어도어)'를 발매하고 각종 SNS를 통해 타이틀곡 '나만큼 (Amaid)' 댄스 챌린지를 공개하며 뜨거운 반응을 모으고 있다. '나만큼'은 절제미가 돋보이는 미디엄 템포의 댄스곡으로, 반복되는 어려운 상황 속에서도 나만큼 너를 사랑하는 사람은 없다는 메시지를 담았다. ‘스모크’로 열풍을 일으킨 다이나믹듀오(Dynamicduo)와 페디(Padi)가 작업에 참여해 힘을 더했으며 김재환의 목소리와 만나 중독성을 유발하고 있다. 이번 챌린지에는 트리플에스(tripleS) 윤서연, 지연, 더킹덤(The KingDom) 루이, 판타지보이즈(FANTASY BOYS) 김우석
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‘핸섬가이즈’ 이희준, 야성적이고 러블리한 상반 매력 폭발
배우 이희준이 고자극 오싹 코미디 ‘핸섬가이즈’에서 섹시가이 상구로 등장, 양극단의 매력을 장착한 연기를 보여줄 것을 예고한다. 이희준은 다양한 장르에서 파격적인 캐릭터를 자신만의 스타일로 소화, 압도적인 존재감을 발휘해 대한민국 대표 배우로 자리매김해 왔다. 최근 화제를 불러일으키며 큰 사랑을 받은 시리즈 ‘살인자ㅇ난감’을 비롯해 ‘지배종’, ‘키마이라’, ‘마우스’ 등을 통해서는 캐릭터를 완벽히 흡수한 안정적인 연기력을 선보였다. 여기에 이성민과 함께 출연한 영화 ‘남산의 부장들’, ‘마약왕’에서는 기라성 같은 배우들과 견줄 만한 존재감으로 깊은 인상을 남겼다. 이밖에도 연극 ‘그때도
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‘히어로는 아닙니다만’ 수현, 현실 남매부터 혐관까지…케미 요정 활약
‘히어로는 아닙니다만’ 수현의 파격 변신이 통했다. 수현은 JTBC 토일드라마 '히어로는 아닙니다만'에서 몸이 무거워져 날지 못하는 비행 능력자 복동희 역을 맡아 러블리한 매력과 캐릭터 착붙 케미를 발산하고 있다. 극 중 수현은 다이어트 선언과 폭식을 번복해 식구들을 당혹스럽게 만드는 '복씨 패밀리'의 철딱서니 포지션이지만 언제나 밝고 귀여운 매력을 잃지 않는 복동희에 완벽히 녹아들어 성공적인 연기 변신을 알렸다. 수현은 몸이 무거운 캐릭터 구현을 위해 촬영마다 4시간 이상의 특수 분장을 감행하며 파격적인 비주얼 변신을 했다. 복동희의 높은 자존감과 당당함을 표현하기 위해 체형에 구애받지 않는 각양각색
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이기찬, 약 2년 8개월 만에 컴백…26일 리메이크 음원 '혼자하는 사랑' 발매
가수 이기찬이 약 2년 8개월 만에 컴백한다. 이기찬이 가창에 참여한 방구석 캐스팅 음원 '혼자하는 사랑'이 오는 26일 발매된다. '혼자하는 사랑'은 지난 2004년 발매된 앤원(Ann One)의 정규앨범 'Phoenix Rising (피닉스 라이징)'의 타이틀곡으로, 이기찬의 목소리로 재탄생됐다. 이기찬은 깊어진 감성으로 헤어진 연인에게 미련이 가득한 마음을 담아낸 가사를 표현해 내며 리스너들의 공감을 이끌어낸다. 특히 이기찬은 '혼자하는 사랑' 편곡에도 적극적으로 의견을 내며 완성도를 한층 높였고, 애절하면서도 섬세한 보컬로 진정성 넘치는 곡을 완성할 전망이다. 배우 활동을 병행하며 만능 엔터테이너로 입지를 다져온 이기
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코카-콜라사 환타, 공식 홈페이지에 ‘환타 타임즈’ 아티클 공개
코카-콜라사의 세계적인 음료 브랜드 환타가 톡톡 튀는 매력의 브랜드 모델 ‘라이즈(RIIZE)’의 소식이 가득 담긴 아티클 ‘환타 타임즈(FANTA TIMES)’를 공식 홈페이지에 두 편에 걸쳐 공개한다.‘환타 타임즈’에는 멤버들 마다 기억에 남는 환타 광고 촬영장 에피소드부터 멤버들의 서로 다른 선택을 알아보는 밸런스 게임, 환타와 라이즈의 가로세로 퍼즐, 멤버들이 가장 가고 싶은 여행지, 즐겨 듣는 음악, 해 보고 싶은 헤어 컬러 등 라이즈 멤버들의 각종 TMI가 가득 담긴 짧은 인터뷰도 들어있다.라이즈 멤버들의 비하인드 컷을 개인적으로 소장할 수 있는 기회도 마련했다. 장난끼 가득한 표정으로 환타 제로 오렌지향과 함께 게임을
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진핏메디컬PT 운동센터, 강서구 주민과 직장인 대상 '올바른 걷기 운동교실' 강의
강서보건소는 지난 17일 '2024년 올바른 걷기 운동교실' 강의를 진행했다. 이번 강의는 경희대 스포츠의학박사이자 한남동에 '진핏 메디컬PT 운동센터'를 운영 중인 김진 박사가 강서구 주민과 직장인을 대상으로 진행하였다.김진 박사는 국내 최초로 거북목, 자세비대칭, OX다리 교정을 미국스포츠의학회(NASM)의 교정운동학 원리를 비대면 온라인 트레이닝에 적용하여 성인 64명의 12주간 교정운동 효과를 검증한 연구를 수행한 바 있다. 이번 강의에서는 올바른 자세와 걷기의 중요성, 보행 분석, 걷기 자세 교정, 스포츠걷기, 상황별 걷기법, 만성질환 및 근골격계 질환에 따른 걷기 주의사항, 걷기 교정학 등 다양한 내용을 다루었다.김진 박
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에듀테크 스타트업 바이브온, 수시 진단 서비스 데이터 공개
바이브온코퍼레이션(대표 김창선, 이하 바이브온)이 자사의 2024학년도 대학 진학 진단 서비스 데이터를 20일 공개했다. 바이브온에 따르면, 이번 2024학년도 합격자 데이터 분석에서 서류 합격 기준으로 진단 정확도 91.1%를 기록했다. 1차 합격 또는 일괄 합산 전형의 경우 모집 인원의 2배수 기준이다.바이브온은 인공지능(AI) 입시 컨설팅 서비스를 제공하고 있는 에듀테크 스타트업이다. 데이터 기반 인공지능을 통해 학교 생활기록부를 자연어처리(NLP) 기술로 분석하고 있다.생활기록부 문장, 합격자 데이터, 고등학교 및 대학교 전공 기초 이론 사전, 대학 서류 평가 기준 등 데이터 약 768만 건을 딥러닝으로 학습한 것이 특징이다. 덕분
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이태훈, 상영이엔티와 전속계약 체결…이민기X이이경과 한솥밥
신예 이태훈이 상영이엔티와 전속계약을 체결했다. 상영이엔티는 20일 “다양한 활동을 이어온 이태훈과 전속계약을 체결했다”고 전했다. 1996년생인 이태훈은 189cm의 큰 키와 매력적인 마스크를 지닌 신예로 김서룡옴므 쇼를 비롯해 유명 디자이너들의 런웨이에 서며 모델로 이름을 알렸다. 특히 2022년 세계 4대 패션위크 중 하나인 밀라노 패션위크에 오르며 독보적인 분위기와 카리스마를 선보여 많은 이들의 주목을 받았다. 뷰티, 스포츠 브랜드 등의 모델로 활약하며 아우라를 발산해 관계자들에 먼저 눈도장을 찍은 이태훈은 최근 인기리에 방영중인 tvN 월화드라마 ‘선재 업고 튀어’의 장우 역으로 드라마 데뷔, 본격적인
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한국전파진흥협회-텔레칩스, 차량용 반도체 임베디드 스쿨 1기 모집
한국전파진흥협회(RAPA)는 실무형 반도체 임베디드 SW 전문인력 양성을 위한 ‘텔레칩스 차량용 반도체 임베디드 스쿨’ 클래스메이트를 모집한다고 밝혔다.텔레칩스 차량용 반도체 임베디드 스쿨은 고용노동부의 K-디지털트레이닝 ‘디지털선도기업아카데미’ 사업의 일환으로, 이 사업은 첨단산업·디지털 선도기업의 인력 수요를 기반으로 선도기업과 훈련운영기관이 함께 훈련과정을 설계·운영하고 있으며, 현재 카카오, AWS, 다쏘시스템, 현대오토에버 등 국내외 유수의 대기업이 참여하고 있다.선도기업인 텔레칩스는 차량용 인포테인먼트(IVI)를 지원하는 AP 칩을 전문으로 개발해 온 토종 팹리스 기업으로서, 이번 과정은 차량용MCU 및
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‘시티포레스티벌 2024’ 성황리에 종료. 한강 노들섬에서 3천여 명의 참가객과 함께한 헬시클럽
지난 5월 18일 토요일, 한강 노들섬에서 펼쳐진 ‘시티포레스티벌 2024(이하 ‘시포레 2024’)’가 3천여 명의 참가객과 함께 성황리에 막을 내렸다. ‘시티포레스티벌’은 2017년 도심 속 건강한 활기를 불어넣기 위해 시작된 운동 페스티벌로, 매년 활동적으로 웰니스 라이프를 즐기는 2039 남녀와 함께하는 도심 속 힐링 프로젝트이다. 올해로 7회를 맞이한 ‘시포레 2024’는 한강 노들섬의 잔디마당을 비롯한 실내외 공간에서 강하나 (스트레칭), 배윤정 (댄스), 심으뜸 (필라테스), 에이와 아미라 (요가), 홍강사 (스피닝) 등 최강의 선생님들과 함께 17개의 다양한 운동 프로그램과 2개의 스페셜 클래스가 진행됐다. 뿐만 아니라 이 날 행
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인조대리석 전문기업 ㈜브라운스톤, ‘브라운웨이브’ 시리즈 신제품 런칭
인조대리석 전문기업 ㈜브라운스톤은 18일, 자체 개발한 인조대리석 '브라운웨이브' 시리즈의 신제품을 런칭했다고 밝혔다.'브라운웨이브' 시리즈는 자연스러운 물결 패턴의 프리미엄 인조대리석으로, 상업용 빌딩의 카운터 상판과 주거용 공간의 마감재로 이상적인 소재이다. 이 제품은 가공의 편의성과 다양한 컬러 및 패턴으로 인테리어 디자인의 폭을 넓히는 동시에, 손쉬운 유지 보수와 높은 가격 경쟁력을 자랑한다.브라운웨이브 제품은 주방, 싱크대, 세면대 상판, 가구, 인테리어 벽체 등 주거 및 상업 공간에서 널리 사용되고 있다. 기존 회사들의 한계를 뛰어넘는 우수한 기술력으로 그 진가를 인정받고 있으며, 공극이 없는 무공질 소
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JD1, 새 싱글 ‘에러 405’ 미리듣기 영상 공개…‘중독적 멜로디’
JD1이 새 싱글의 미리듣기 영상을 공개했다. 소속사 측은 20일 “JD1이 지난 19일 공식 유튜브 채널을 통해 오는 23일 발매되는 두 번째 디지털 싱글 ‘에러 405(ERROR 405)’의 프리 리스닝 영상을 공개했다”고 밝혔다. 40초가량의 짧은 영상에는 신곡 ‘ERROR 405’가 흘러나오며 팬들의 귀를 사로잡았다. 중독적이고 신나는 멜로디와 함께 ”아무렇지 않게 대할테야“, ”맘대로 되지를 않지“, ”너를 알고 싶어진다“ 등 신곡의 가사 일부가 함께 들려오며 호기심을 자극했다. 영상 속에는 교복을 착용한 JD1의 모습이 비치며 상큼하고 풋풋한 하이틴 감성으로 눈길을 끌었다. 밝고 신나는 노래와 JD1의 청량한 이미지가 어우
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‘하이재킹’ 성동일, 조종 베테랑 되다…기장 규식 캐릭터 스틸 공개
1971년 대한민국 상공, 여객기가 공중 납치되면서 벌어지는 극한의 상황을 담은 영화 ‘하이재킹’이 여객기 기장 규식 역을 맡은 성동일의 캐릭터 스틸을 공개했다. 깊이 있는 연기 내공으로 남다른 존재감을 보여주는 배우 성동일이 납치된 여객기의 베테랑 기장, 규식 역을 맡아 데뷔 이래 처음 조종사로 변신한다. 규식은 부기장 태인(하정우)과 함께 여객기를 책임지는 베테랑 기장으로, 오랜 시간 다져온 노련함과 어떤 상황에서도 승객들의 안전을 우선시해야 한다는 신념을 갖고 있는 인물이다. 규식은 태인을 편견 없는 시선으로 바라보고 손을 내미는 유일한 사람으로, 공개된 스틸에서 보여지는 그의 온화한 미소는 규식만의
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