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혈당 관리에 좋은 아침 음식 5가지...'아침 거르는 습관 혈당 높여'
공복인 아침에 무엇을 먹는지는 중요하다. 아침에 공복 혈당을 조절하는 중이라면 더욱 아침 식사에 신경 써야 한다. 아침을 거르는 습관은 몸속 혈당을 높이기 때문이다.◇아침 식사 거르는 습관... 혈당 올려혈당 조절에 나쁜 습관 중 하나는 아침 식사를 하지 않는 것이다. 아침 식사를 충분히 먹지 않는 것도 영향을 준다. 미국 유명 발간지 《리더스 다이제스트》(Reader's Digest)에 따르면 과체중인 여성들을 대상으로 한 연구에서 아침 식사를 건너뛴 날에 식사를 한 날보다 점심 식사 몇 시간 후 포도당과 혈당 수치가 훨씬 높았다고 한다. 또 다른 연구에서는 아침을 먹지 않은 남성은 당뇨병 위험이 21% 높은 것으로 확인됐다.국제 학
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남우현, 22일 ‘데이식스의 키스 더 라디오’ 스페셜 DJ 출격…‘유쾌한 입담+유려한 진행 실력’
남우현이 ‘데이식스의 키스 더 라디오’ 스페셜 DJ로 출격한다. 소속사 블레이드엔터테인먼트는 22일 “남우현이 오늘 KBS Cool FM(89.1MHz) ‘데이식스의 키스 더 라디오’ 스페셜 DJ로 청취자들을 만난다”고 밝혔다. 남우현은 DJ 영케이(Young K)의 빈자리를 대신해 청취자들과 특별한 시간을 함께한다. 앞서 다수의 라디오에 출연한 남우현은 유쾌한 입담과 안정적인 진행 실력을 자랑하며 스페셜 DJ로 활약한 바 있다. 일일 스페셜 DJ로 변신하는 남우현은 기존 청취자들은 물론, 그의 라디오 출연을 기다려온 팬들과 따뜻하고 친밀한 소통을 예고했다. 심야 시간대에 방송되는 프로그램에 걸맞은 촉촉한 감성과 쾌활한 매력으
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더보이즈 에릭, '첫 단독 MC 웹 예능 '선물함' 마무리…‘기분 좋은 에너지 선사’
더보이즈(THE BOYZ) 에릭이 '예능 원석'의 진가를 발휘했다. 에릭은 지난 4월 17일부터 매주 화요일 유튜브 채널 캐릿의 신규 웹 예능 '선물함'의 단독 MC를 맡아 활약했다. '선물함'은 선물 고수 더보이즈 에릭이 선물 고민을 덜어주기 위해 직접 거리로 나가 시민들을 만나 요즘 선물 트렌드를 알아보고 매주 다른 주제에 대한 선물을 추천받는 프로그램. 제작진과의 첫 만남에서부터 MBTI(성격 유형 검사) 결과 사람을 좋아하는 유형의 'ENFJ'가 나와 '선물함' MC에 제격이라며 강한 자신감을 내비친 에릭은 특유의 적극성을 발휘, 인터뷰가 낯설 수 있는 시민들에게 폭풍 리액션을 선보이며 자연스럽게 답변을 이끌어내 보는 재
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안병웅, 22일 새 EP 'siTtin in A sauCer'로 컴백…26일 단독 콘서트 개최
래퍼 안병웅이 확고한 색을 지닌 음악으로 돌아온다. 소속사 측은 22일 “안병웅이 오늘 오후 6시 각종 온라인 음원사이트를 통해 새 EP 'siTtin in A sauCer (시팅 인 어 소서)'를 발매한다”고 밝혔다. 소속사 측에 따르면 'siTtin in A sauCer'는 지난해 8월 발매한 싱글 'NUN (눈)' 이후 약 9개월 만의 신보로 안병웅 특유의 음색과 재지한 사운드가 돋보이는 앨범이다. 안병웅은 이번에도 전곡 작사와 작곡에 참여하며 앨범의 퀄리티를 높이고, 자신만의 음악적 색채를 짙게 녹여냈다. 이번 앨범에는 타이틀곡 'Oh Sh!t (feat. Mckdaddy, YANU, Khakii) (오 쉿)'을 비롯해 'Intro Skit (Loopin`) (인트로 스킷)', 'Trip (트립)'
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JD1, 새 싱글 ‘에러 405’ 뮤직비디오 티저 공개…청량미 가득
JD1이 새 싱글의 뮤직비디오 티저 영상을 공개했다. 소속사 측은 22일 “JD1이 지난 21일 공식 유튜브 채널을 통해 오는 23일 발매되는 두 번째 디지털 싱글 ‘에러 405(ERROR 405)'의 첫 번째 뮤직비디오 티저 영상을 공개했다”고 밝혔다. 공개된 영상 속 JD1은 베이지 컬러의 교복을 착용하고 학생다운 풋풋하고 발랄한 모습으로 눈길을 끌었다. 특히 JD1은 전학 간 학교에서 한 여학생을 보고 사랑에 빠지는 모습을 연기하며 뮤직비디오 본편의 내용에 대한 궁금증을 더욱 고조시켰다. 학교를 배경으로 보이는 JD1과 여자 주인공의 모습이 자연스럽게 어우러지며 싱그럽고 청량한 하이틴 로맨스 드라마를 연상하게 했다. 또한
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정해인, ‘베테랑2’로 생애 첫 칸 영화제 참석…“어떤 말로도 표현 못 할 기쁨”
배우 정해인이 생애 첫 칸 영화제에서 벅찬 소감을 전했다. 지난 21일(현지 시각) 제77회 칸 국제영화제 미드나잇 스크리닝에 초청된 영화 베테랑2’가 뤼미에르 대극장에서 전 세계에 최초 공개됐다. ‘베테랑2’ 월드 프리미어는 칸 영화제에서 상영 전부터 매진을 기록하며 화제작임을 입증했고, 미드나잇 스크리닝에서는 영화가 마친 후 약 10분간의 기립박수와 관객들의 환호가 쏟아졌다. ‘베테랑2’로 생애 첫 칸 영화제에 입성한 정해인은 칸 레드카펫을 밟고 극장을 가득 채운 전 세계 관객들에게 자신이 출연한 영화를 소개하는 특별한 순간을 맞았다. 정해인은 소속사를 통해 “배우로서 작품으로 칸 영화제에 올 수
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4월 전국 아파트 3.3㎡당 중위 전셋값 1천385만원…9개월째↑
전셋값 상승세에 전국의 아파트 전세 중위가격이 9개월 연속 오른 것으로 나타났다.22일 부동산R114에 따르면 지난 4월 전국 아파트 3.3㎡당 전세 중위가격은 1천385만원으로, 지난해 7월(1천118만원) 이후 상승세를 지속했다.전세가 상승과 더불어 아파트 전세가율도 올해 들어 오르고 있다.지난 4월 전국 아파트 전세가율은 54.6%로, 1월(54.4%)부터 3개월 연속 상승했다.특히 경북의 4월 전세가율은 75.5%로 전국에서 가장 높았으며, 서울, 경기, 부산, 세종, 제주를 제외한 지방 대부분 지역의 전세가율은 60%를 웃돌고 있다.한 업계 전문가는 "2020년 7월 전세가를 잡기 위한 임대차 3법 시행 4년을 맞으면서 억눌렸던 전셋값이 오름세를 지
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시그니엘 부산, 개관 4주년 기념 특별 프로모션 선봬
시그니엘 부산이 개관 4주년을 맞아 감사의 의미를 담은 프로모션을 선보인다. 2020년 6월 17일에 국내에서 두 번째로 높은 빌딩인 부산 엘시티 랜드마크타워에 문을 연 시그니엘 부산은 해운대 바다가 한눈에 펼쳐지는 오션뷰 객실과 인피니티 풀 등 최고의 시설과 서비스로 럭셔리 부산 여행의 대명사로 자리 잡았다. 시그니엘 부산의 4주년을 기념하는 객실 패키지는 여행 목적에 맞게 세 가지 옵션으로 구성됐다. 객실 예약 시 오션뷰 객실 업그레이드, 조식 2인, 3박 이상 투숙 시 1박 추가 제공 혜택 중 한 가지를 선택할 수 있다. 달콤한 디저트가 포함된 웰컴 어메니티 혜택도 제공되는 본 패키지는 오는 6월 17일까지 시그니
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인피니트 이성종, ‘Flower’ 개인 콘셉트 포토 공개…현실 남친美 ‘설렘 가득’
인피니트(INFINITE)의 첫 콘셉트 포토가 베일을 벗었다. 소속사 인피니트 컴퍼니는 22일 “오늘 0시 공식 SNS를 통해 인피니트의 새 디지털 싱글 '플라워(Flower)' 첫 번째 콘셉트 포토 이성종의 개인 컷을 공개했다”고 밝혔다. 공개된 이미지는 화사한 초록색 니트를 입고 꽃을 든 이성종의 모습을 담고 있어 단번에 시선을 사로잡았다. 봄을 닮은 상큼한 비주얼과 생기 넘치는 눈빛, 싱그러운 미소가 글로벌 팬들을 열광하게 만들었다. 또 다른 컷에서 이성종은 색색의 꽃들에 둘러싸인 채 밝게 웃음 지었다. '플라워' 타이틀에 걸맞은 맑고 청량한 감성과 설렘 가득한 '현실 남친미'로 팬심을 뒤흔들며 신곡을 향한 기대감을 더욱
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‘크래시’ 문희, 화수분 매력으로 입덕 유발
‘크래시’ 문희의 화수분 같은 매력에 빠져든다. ENA 월화드라마 ‘크래시’에서 어현경 역으로 출연 중인 배우 문희가 안방을 사로잡고 있다. 극 중 문희가 분한 어현경은 온갖 무예를 섭렵한 교통범죄수사팀(TCI)의 황금 막내인 인물. 청순한 비주얼과 달리 거침없고 패기 넘치는 그의 모습은 걸크러시를 유발, 매회 시청자들은 문희 그리고 어현경 캐릭터에 마음을 뺏기고 있다는 반응이다. 특히 지난 21일 방송된 ‘크래시’ 4회 속 문희의 활약상이 어느 때보다 빛났다. 본투비 형사다운 카리스마부터 웃음을 유발하는 인간미까지. 캐릭터의 다채로운 매력을 몰입감 있게 그려내 보는 이들의 시선을 화면에 고정시켰기 때문이
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허회경, 더블 싱글 ‘넌’ 발매…'세상에 완전한 내 것은 없어' 자전적 이야기 예고
싱어송라이터 허회경이 담담하지만 깊이 있는 이야기를 다시 한번 선보인다. (주)문화인은 22일 “오늘 오후 6시 전 온라인 음원사이트에 허회경의 더블 싱글 'None'(넌)을 발매한다”고 밝혔다. 'None'은 '세상에 완전한 내 것은 없다'는 허회경의 자전적 이야기를 담았으며, '그 무엇도 어떤 것도(None)', '노래를 불러줘(Sing To Me)' 등 포크 팝 장르의 두 곡으로 구성된다. 이를 통해 허회경은 누구나 느껴봤을 허무한 순간과 감정의 가치들을 전한다. '그 무엇도 어떤 것도(None)'는 드럼과 기타의 리드미컬함이 돋보이는 노래다. 더블 싱글명과 동일한 의미의 가사로 듣는 이들에게 색다른 울림을 선사할 예정이다. '노래를 불
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박명수 '4번 타자'에서 트로트 가수로 변신한 개그맨 김경진
한때 랭킹을 뽑는게 유행이던 시절 많은 부분에서 1위를 했던 개그맨 김경진. "손톱 밑에 때 끼어 있을 것 같은 연예인 1위", "트럭남(한트럭을 갖다줘도 싫은 남자) 1위" 등 다양한 분야의 1위를 하며 많은 사랑을 받았던 개그맨 김경진이 트로트 가수로 <주간 트로트(제작 한방기획 / 연출 한운기 / 진행 김동찬)>를 찾았다.<주간 트로트>의 MC 김동찬이 여느 때와 마찬가지로 요란하고 숨넘어갈 듯 오늘의 게스트 김경진을 소개를 했다.시청자들에게 인사를 한 김경진은 차분한 듯 산만하게 요즘 밀고 있다는 유행어 “콩밥 먹고 싶어~”, “경찰서 가고 싶어~”등을 외치며 현장의 제작진들을 한바탕 웃게 만들었다.MC 김동찬은
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코카-콜라사 조지아, 대학 축제 시즌 맞아 ‘커피 트럭’ 이벤트 진행
코카-콜라사의 대표 RTD(Ready-To-Drink) 커피 브랜드 ‘조지아’가 대학생들의 일상을 새롭게 일깨우는 특별한 이벤트를 실시한다고 밝혔다. 최근 브랜드 리뉴얼을 단행하며 ‘깨우다, 오늘을 새롭게 (Awaken! A New Today)’ 캠페인을 진행하고 있는 조지아는 22일부터 24일까지 서울 동대문구 경희대학교 캠퍼스 축제 현장에 방문해 제품을 증정하는 커피 트럭 이벤트 ‘스쿨 페스티벌 어택(School Festival Attack)’을 진행한다. 이번 행사는 대학생들을 중심으로 MZ 세대 소비자와 접점을 확대하는 동시에 바쁜 일상을 살아가는 대학생들을 응원하고 즐거운 대학 축제 문화를 지원하기 위해 기획됐다. 본격적인 축제 시즌을 맞아 대학 캠퍼
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신수현, JTBC '놀아주는 여자' 캐스팅…다채로운 활약 예고
배우 신수현이 JTBC 새 수목드라마 ‘놀아주는 여자’에 캐스팅 됐다. ‘놀아주는 여자’는 어두운 과거를 청산한 큰형님 지환(엄태구 분)과 아이들을 놀아주는 미니언니 은하(한선화 분)의 반전 충만 설렘 충전 로맨스 드라마다. 극 중 신수현은 서울중앙지검 검사 장현우(권율 분)의 실무관 역을 맡았다. 굵은 뿔테 안경에 속을 알 수 없는 시니컬한 표정이지만 강력범죄수사부 사람들을 누구보다 살뜰히 지켜보고 가장 중요한 타이밍에 결정적 말을 무심히 툭툭 던지는 강력범죄수사부의 숨은 에이스 송실무관으로 분할 예정이다. 드라마 '99억의 여자' , '멀리서 보면 푸른 봄' , '방과 후 전쟁활동' , '열녀박씨 계약결혼뎐' 영
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아르테미스, ‘달’ 개인 콘셉트 포토에 기대감 폭발…유니크 무드 선물
아르테미스(ARTMS)의 벅찬 설렘이 다가왔다. 소속사 모드하우스는 22일 0시 아르테미스의 공식 SNS 채널에 첫 완전체 앨범 'Dall(달, Devine All Love & Live)'의 새로운 개인 콘셉트 포토 공개를 완료하고, 글로벌 우리(OURII, 팬덤명)에게 특별한 두근거림을 안겼다. 앞서 단체 콘셉트 포토를 통해 새로운 매력을 드러냈던 아르테미스. 새로운 개인 콘셉트 포토에선 빛나는 개성을 선물하며 첫 완전체 앨범에 대한 기대감을 끌어올렸다. 특히 아르테미스 멤버들은 남다른 콘셉트 소화력을 드러내며 색다른 바이브를 뽐냈다. 아르테미스는 오는 31일 첫 정규앨범 'Dall'을 발매하고 전 세계 팬들과 만난다. 특히 유니크 무드의 콘셉
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유니세프 한국위원회 30년 특별전 ‘함께 그리는 희망 이야기’ 어린이 초청 관람 행사 진행
유니세프 한국위원회(회장 정갑영)는 설립 30주년을 기념해 청와대 춘추관에서 진행하는 특별전 ‘함께 그리는 희망 이야기’에 유니세프아동친화학교 어린이 등을 초청해 관람 행사를 가졌다고 22일 밝혔다. ‘함께 그리는 희망 이야기’는 전쟁의 폐허 속에 일어선 한국이 다시 도움을 돌려준 지 30년이 되는 뜻깊은 해를 기념하는 동시에 가자지구, 우크라이나 등 아직도 전쟁의 한 복판에서 고통을 겪고 있는 어린이들을 지원하고자 기획된 전시이다. 전쟁을 겪은 전 세계 어린이들이 그린 그림들과 함께 유니세프가 현장에서 어린이들을 지원하는 현황을 구호물품과 함께 한눈에 확인할 수 있도록 구성돼 관람객들에게 전쟁 피해 어린이에 대
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수진, 타이틀곡 ‘모나리자’ 뮤직비디오 트레일러→티저 공개…강렬한 여신 포스
가수 수진이 날카로운 포스를 내뿜었다. 소속사 측은 22일 “수진이 오는 23일 새 EP ‘RIZZ(리즈)’를 발매하는 가운데 어제와 오늘 공식 SNS를 통해 타이틀곡 ‘MONA LISA(모나리자)’ 뮤직비디오 트레일러와 티저를 오픈했다”고 밝혔다. 공개된 뮤직비디오 트레일러에는 한 치 앞도 안 보이는 미지의 공간을 지나 신비로운 공간에 추락한 수진의 모습이 그려졌다. 블랙의 시폰 드레스를 입은 수진의 고혹적인 눈빛과 세련된 영상미, 극적인 멜로디가 조화를 이뤄 시선을 사로잡았다. 뮤직비디오 티저에는 타이틀곡 ‘MONA LISA’의 중독성 넘치는 음원 일부와 포인트 안무가 공개돼 기대감을 배가했다. 웅장한 배경과 거대한 조각
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