전체기사
-
마그네슘 결핍이 보내는 신호 6가지
마그네슘은 근육 이완, 혈압 조절, 신경 기능 등 다양한 역할을 수행하는 필수 미네랄이다. 에너지를 생성하는 데도 관여한다. 하지만 가공된 식품을 많이 섭취하면 마그네슘이 부족해지기 쉽다. 통곡물, 견과류, 씨앗, 녹색 잎채소 등 천연 마그네슘이 풍부한 음식을 적게 먹기 때문이다. 마그네슘이 부족하면 대표적으로 눈 밑 떨림 증상이 나타난다. 이 외에도 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 발생할 수 있다.◇ 쥐가 자주난다 마그네슘은 에너지 이용과 신경, 근육 기능에 필수적인 미네랄이다. 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있다. 마그네슘 결핍의 주요 원인으로는 만성 알코올 중독이나 잦은 음주, 만성 설사로 인한 흡수 불량, 장
-
이정하, ‘청춘’ 필모그래피 모음 zip
배우 이정하가 ‘청춘’의 중심에 선 캐릭터들을 선보이고 있다. tvN 토일드라마 ‘감사합니다’에서 정 많고 믿음 넘치는 JU건설 감사팀의 신입사원 구한수 역을 맡은 이정하가 매회 성장 중인 한수의 매력을 전하고 있는 가운데, 여러 작품을 통해 각기 다른 성장 포인트로 청춘의 모습을 보여준 이정하의 ‘청춘’ 필모그래피를 살펴봤다. # 도화지 같은 매력…변화의 아이콘 ‘감사합니다’ 구한수 매사에 긍정적이고 타인의 감정을 세심히 살필 줄 아는 살가운 성격의 한수는 새롭게 부임한 감사팀장 신차일(신하균)을 만나 그야말로 폭풍 성장을 이루고 있다. 평탄한 회사 생활을 이어오던 한수는 어느 날 불어온 신차일이라는
-
트레저, 치열했던 'KING KONG' 제작 다큐멘터리 공개…하나의 목표 향한 팀 YG의 여정
트레저가 바쁜 투어 일정 속 열정을 불태웠던 'KING KONG' 제작기로 팬들에게 깊은 여운을 남겼다. 소속사 YG엔터테인먼트는 17일 “지난 16일 공식 블로그를 통해 'YG PRODUCTION EP.3 The Making of TREASURE’s 'KING KONG' DOCUMENTARY'를 공개했다”고 밝혔다. 트레저를 비롯한 여러 구성원들의 노력이 한데 모여 'KING KONG'이라는 하나의 목표에 도달하는 과정을 담아낸 영상이다. 강렬한 퍼포먼스와 역동적인 보컬을 곡 안에 온전히 담아내기 위한 프로듀서진들의 노력이 엿보였다. 작가진인 AiRPLAY, Illjun을 비롯 양현석 총괄 프로듀서까지 의기투합해 전반적인 구성, 편곡, 파트 분배 등을 섬세하게 다듬어갔다. 오랜
-
‘혼례대첩’ 효정공주 박채영→한이수로 활동명 변경하며 새 출발…제이와이드컴퍼니와 전속계약 체결
신예 한이수가 제이와이드컴퍼니와 전속계약을 체결했다. 제이와이드컴퍼니는 17일 “한이수와 전속계약을 체결했다. 청초하고 우아한 마스크와 다재다능한 매력을 가진 한이수의 첫걸음에 동행할 수 있어 기쁘다. 무한한 잠재력과 뜨거운 열정을 지닌 한이수가 다채로운 활동을 펼칠 수 있도록 적극적인 지원을 아끼지 않겠다”며 “본명 박채영에서 한이수로 활동명을 변경하고 새로운 도약에 나선 그녀에게 많은 관심과 응원 부탁드린다”고 전했다. 한이수는 이어 “배우로서의 첫 시작을 제이와이드컴퍼니와 함께하는 소중한 기회를 얻게 되어 영광이다. 지금 이 순간의 설렘을 잊지 않고 꾸준히 노력해 빛나는 배우로 성장할 수 있
-
케이브, ‘Venom’으로 17일 데뷔…중독성 강한 아프로비트 & 밴드 사운드 ‘기대감 UP’
유니크한 밴드 KAVE(케이브)가 17일 낮 12시 리드 싱글 ‘Venom’으로 데뷔한다. 케이브(KAVE)는 “‘KAVE : Kings Always have Veiled Egos’ - 왕들은 항상 감추어진 자아를 가지고 있다”라는 팀 이름에 담긴 의미처럼 인간이라면 누구나 내면에 또 다른 인격체를 가지고 있다는 생각, 그리고 그에 저항하는 정신을 리드 싱글 ‘Venom’에 비유했다. 데뷔곡 ‘Venom’은 밴드 사운드에 라틴 리듬과 아프로비트가 결합된 새로운 스타일의 곡으로 곡의 곳곳에서 독특하고 실험적인 사운드를 얹어 새로운 감상을 선사하는 곡이다. 선공개된 티저 영상에는 밴드 케이브의 연주와 댄서들의 댄스가 결합된 퍼포먼스 장면이 나와 밴드 케
-
뉴진스 ‘Supernatural’, 한국과 일본 이어 미국 빌보드 차트서도 상승세
뉴진스(NewJeans)의 ‘Supernatural’ 상승세가 한국, 일본에 이어 미국 빌보드 차트에서도 이어졌다. 16일(현지시간) 빌보드가 발표한 최신 차트(7월 20일 자)에 따르면 뉴진스 일본 데뷔 싱글 타이틀곡 ‘Supernatural’이 ‘글로벌(미국 제외)’ 22위, ‘글로벌 200’ 37위로 3주 연속 차트인했다. ‘글로벌(미국제외)’ 순위는 전주 대비 한 계단 올랐다. 더블 싱글 ‘How Sweet’에 실린 곡들도 글로벌 차트에서 7주 연속 순항 중이다. 동명의 타이틀곡 ‘How Sweet’는 ‘글로벌(미국 제외)’과 ‘글로벌 200’에서 각각 34위, 61위에 자리했다. 수록곡 ‘Bubble Gum’은 각각 78위, 188위에 랭크됐다. 국내 주요 음원 차트는
-
유니스, ‘CURIOUS’ 무드 스포일러 이미지 공개…콘셉트 궁금증↑
유니스(UNIS)가 신보에 대한 다양한 힌트를 남겼다. 소속사 측은 17일 “유니스가 오늘 0시 공식 SNS 채널을 통해 싱글 1집 'CURIOUS(큐리어스)'의 무드 스포일러 이미지를 기습 공개했다”고 밝혔다. 해당 사진은 스케줄러 프로모션 리스트에 포함되지 않았던 콘텐츠다. 유니스는 오는 18일 신보 콘셉트 포토 공개를 앞두고 앨범 분위기를 엿볼 수 있는 이미지를 여럿 선보이며 큰 호응을 이끌어냈다. 무드 스포일러는 'NEW CLASSIC(뉴 클래식)'과 'PLUS CLASSIC(플러스 클래식)', 'NEXT CHAPTER(넥스트 챕터)'까지 총 3가지 버전으로 구성됐다. 'NEW CLASSIC'에는 포스터부터 그림, 신발, 몽환적인 오브제까지 여러 소품이 등장
-
TXT, 17일 삼성 갤럭시 브랜드 음원 'Open Always Wins' 발표…멤버 작사 참여
투모로우바이투게더와 삼성전자가 함께 제작한 갤럭시 브랜드 음원 'Open Always Wins'가 17일 오후 1시 발표된다. 'Open Always Wins'는 열린 마음으로 도전하는 모두가 승자라는 메시지를 담은 갤럭시 브랜드 음원이다. 수빈, 연준, 태현, 휴닝카이가 작사에 참여해 진정성을 더했다. 가사에 담긴 진취적인 메시지는 자신만의 목표를 위해 노력하고 도전하는 이들에게 힘과 희망을 불어넣을 것으로 기대된다. 이 곡은 1980~90년대의 향수가 느껴지는 얼터너티브 록(Alternative Rock) 장르로, 투모로우바이투게더의 파워풀한 목소리와 강렬한 기타 사운드가 어우러져 폭발적인 에너지를 뿜어낸다. 음원과 함께 투모로우바이투게더
-
세븐틴, 서울 스타디움 공연 실황 영화 내달 14일 국내 개봉…시네마틱 카메라에 담은 상암벌 입성의 감동
세븐틴의 초대형 스타디움 공연 실황을 극장에서 볼 수 있게 됐다. 소속사 플레디스 엔터테인먼트는 17일 “‘SEVENTEEN TOUR ‘FOLLOW’ AGAIN TO CINEMAS’가 오는 8월 14일 국내를 시작으로 21일 글로벌, 23일 일본 개봉을 확정했다”고 밝혔다. 작품은 지난 4월 27~28일 서울월드컵경기장에서 개최된 ‘SEVENTEEN TOUR ‘FOLLOW’ AGAIN TO SEOUL’의 다채로운 순간들을 보여준다. 세븐틴 베스트 앨범 타이틀곡 ‘MAESTRO’를 비롯해 고유 유닛의 신곡 ‘LALALI’, ‘Spell’, ‘청춘찬가’ 무대, 그리고 세븐틴 대표곡의 무대가 360도 카메라와 시네마틱 카메라에 담겼다. 일반관뿐 아니라 특별관 상영도 예정됐다. 총 3면의 스
-
에이티즈, 美 ‘빌보드 200’ 6주 연속 진입…자체 최장 타이 기록
에이티즈(ATEEZ)가 미국 ‘빌보드 200’ 차트에서 2주 연속 역주행을 기록한 동시에 6주 연속 진입하며 눈길을 끌었다. 16일(이하 현지시간) 발표된 미국 빌보드 차트에 따르면, 지난 5월 31일 발매된 에이티즈의 미니 10집 '골든 아워 : 파트 1(GOLDEN HOUR : Part.1)'이 '빌보드 200'(7월 20일 자) 차트에서 전주 대비 8계단 상승한 67위를 차지했다. 에이티즈의 미니 10집은 발매 직후 미국 '빌보드 200' 차트에서 2위를 차지한 것에 이어 2주 연속으로 해당 차트의 톱 10에 진입했던 바 있다. 특히 지난주에 이어 2주 연속으로 역주행을 기록한 것은 물론, 발매 후 지금까지 6주 연속 '빌보드 200' 차트에 이름을 올리며 놀라움을
-
롯데호텔 하노이, ‘즐거운 여행의 시작’ 패키지 선봬…프리미엄 공항 의전 서비스 결합
롯데호텔 하노이가 오는 연말까지 VIP 패스트 트랙 서비스를 포함한 ‘즐거운 여행의 시작(A Pleasant Start to Your Trip in Hanoi)’ 패키지를 선보인다. 해당 패키지는 여행 전후의 피로감을 최대한 덜어 오롯이 여행에만 집중할 수 있는 상품으로 클럽 플로어 객실 1박, VIP 패스트 트랙 서비스, 공항-호텔 픽업 또는 샌딩 서비스 1회, 프라이빗 체크인/체크아웃, 클럽 라운지 이용 혜택 등으로 구성됐다. 프리미엄 공항 의전 서비스를 제공하는 VIP 패스트 트랙은 공항 직원의 에스코트를 받으며 빠른 출입국 수속은 물론 수하물 픽업 지원 등의 서비스를 받을 수 있다. 호텔에 도착한 후에는 59층에 위치한 클럽 라운지에서 프라이
-
ZEROBASEONE, 전 세계로 활동 영역 확장…‘5세대 아이콘’ 저력 입증
ZEROBASEONE(제로베이스원)이 데뷔 1년 만에 글로벌 음악 시장에서 높아진 위상을 떨치고 있다. 지난 7월 10일 데뷔 1주년을 맞은 ZEROBASEONE이 국내를 넘어 전 세계적 영향력을 과시하고 있다. 먼저, ZEROBASEONE은 오는 20일(이하 현지시간) 마카오 갤럭시 아레나에서 열리는 중화권 내 대형 음악 페스티벌 '텐센트 뮤직 엔터테인먼트 어워즈 2024(Tencent Music Entertainment Awards 2024, 이하 TMEA 2024)에 출격한다. ZEROBASEONE의 참석은 '5세대 아이콘'으로서의 압도적 존재감을 보여주는 대목이다. 이어 ZEROBASEONE은 25일 미국 그래미 뮤지엄(GRAMMY Museum)의 인기 온라인 퍼포먼스 시리즈 '글로벌 스핀 라이브(Global
-
웨이커, 17일 '쇼! 챔피언' 출격…'Vanilla Choco Shake' 무대 최초 공개
웨이커(WAKER)가 본격적인 컴백 활동에 돌입한다. 소속사 측은 17일 “웨이커가 오늘 오후 방송되는 MBC M '쇼! 챔피언'에 출연해 미니 2집 'SWEET TAPE(스위트 테이프)'의 타이틀곡 'Vanilla Choco Shake(바닐라 초코 셰이크)' 무대를 최초로 공개한다”고 밝혔다. 이날 웨이커는 올여름을 청량하게 물들일 퍼포먼스를 선보인다. 멤버들은 파워풀하면서도 강렬한 매력으로 K팝 팬들을 사로잡을 계획이다. 특히 웨이커는 뛰어난 라이브 실력으로 완벽한 무대를 보여주겠다는 각오다. 'Vanilla Choco Shake'는 무더운 여름을 시원하게 만들어줄 흥겨운 밴드 기반의 펑키한 댄스 팝 곡이다. 세련되면서도 중독성 있는 훅이 특징으로, 다
-
아일릿 ‘Magnetic’, 美 빌보드 글로벌 송차트 16주 연속 진입…5세대 K-팝 음원 강자 ‘원톱’
아일릿(ILLIT)이 미국 빌보드 주요 차트에 장기간 머물며 ‘5세대 K-팝 음원 강자’ 입지를 굳건히 하고 있다. 16일(이하 한국시간) 미국 빌보드가 발표한 최신 차트(7월 20일 자)에 따르면 아일릿 미니 1집 타이틀곡 ‘Magnetic’이 ‘글로벌(미국제외)’과 ‘글로벌 200’에서 각각 20위, 35위를 차지했다. 이 노래는 두 차트(4월 6일 자)에 첫 진입한 이래 16주 연속 꾸준한 인기를 끌고 있다. 특히 ‘글로벌(미국제외)’ 순위는 전주 대비 한 계단 올랐다. 아직 별다른 해외 활동이 없는 이들임에도 지속적인 인기 확장세가 예사롭지 않다. 아일릿은 지난 3월 데뷔와 동시에 글로벌 음악시장을 강타했다. ‘Magnetic'은
-
'MA1' 드디어 파이널 생방송의 날…꿈 이룰 일상 소년은 누구?
'MA1' 일상 소년들의 꿈을 향한 마지막 도전이 드디어 글로벌 팬 메이트들을 찾아간다. KBS2 '메이크 메이트 원(MAKE MATE 1, 이하 MA1)'의 파이널 생방송이 17일 밤 10시 10분 베일을 벗는다. 지난 9주 동안 아이돌 데뷔라는 꿈을 위해 달려온 일상 소년들은 마지막 무대를 앞두고 있다. 지난주 방송에서 지아하오, 빙판, 한유섭, 린, 타쿠마, 정현준, 조민재, 전준표, 김시온이 TOP 9으로 상위권을 차지했다. 그리고 정현욱, 안신, 미라쿠, 장현준, 김학성, 서윤덕, 노기현이 16위까지 자리하며 파이널 진출의 감격을 맛보게 됐다. 일상 소년들은 파이널 생방송에서 신곡 무대를 보여줄 예정이다. 그동안 K-POP 선배들의 작품을 새
-
지민의 매력으로 물든 밤의 거리…타이틀곡 ‘Who’ 뮤직비디오 티저 영상 공개
방탄소년단(BTS) 지민의 매력에 빠질 시간이 다가온다. 소속사 측은 17일 “지민이 오늘 0시(이하 한국시간) 하이브 레이블즈 유튜브 채널에 솔로 2집 ‘MUSE’ 타이틀곡 ‘Who’의 뮤직비디오 티저 영상을 게재했다”고 밝혔다. 연기가 깔린 밤거리를 걷는 지민의 발걸음 위로 리드미컬한 기타 연주가 깔린다. 푸른빛이 도는 어스름 속을 걷는 지민의 구두굽 소리와 기타 사운드가 마치 하나의 곡처럼 어우러진다. 차도를 가로지르던 그의 발이 멈추자 잠시 기타 연주가 잦아들고, 이내 지민이 매혹적인 목소리로 부른 “Who is my heart waiting for?”(나의 마음은 누구를 기다리고 있을까?)이라는 가사가 흘러나온다. 뉴욕의 밤이 떠
-
주렁주렁 포도알만큼 많은 효능, 맛있는 포도 고르기
포도는 여름철 즐겨 먹는 대표적인 과일 중 하나다. 녹색, 보라색, 짙은 파란색 등 다양한 색상과 맛을 자랑하며, 전 세계적으로 재배된다. 씨의 유무와 알맹이의 크기에 따라 종류가 다양하며, 맛도 뛰어나다. 신이 인간에게 준 선물이라 불리는 포도는 포도씨에서 추출한 포도씨유까지 버릴 것이 하나 없는 과일이다. 이러한 포도의 효능과 고르는 방법에 대해 알아본다.◇ 뼈를 튼튼하게 하는 포도 포도는 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 이러한 영양소들은 뼈 형성과 유지에 필수적이다. 비타민 K는 뼈 단백질인 오스테오칼신의 활성화를 돕고, 칼슘과 마그네슘은 뼈의 밀도와 강도를 유지하는 데 중요
상단으로 이동
